'സ്കിൻ' കെയർ ടിപ്സ്; ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ എട്ട് കാര്യങ്ങൾ

ആരോ​ഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിന് നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല ജീവിതശെെലിയിൽ തന്നെ മറ്റ് ചില കാര്യങ്ങൾ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ചർമ്മം സുന്ദരമാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതാ ചില സ്കിൻ കെയർ ടിപ്സ്...

<p style="text-align: justify;">ചർമ്മത്തിലെ അധിക എണ്ണയെ അകറ്റുന്നതിന് മുഖം ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക. മുഖത്ത് അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന അമിത അഴുക്കും എണ്ണയും മുഖക്കുരു പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിചേക്കാം.</p>

ചർമ്മത്തിലെ അധിക എണ്ണയെ അകറ്റുന്നതിന് മുഖം ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക. മുഖത്ത് അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന അമിത അഴുക്കും എണ്ണയും മുഖക്കുരു പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിചേക്കാം.

<p>ശരിയായ സമയത്ത് ഉറങ്ങുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തെ പുതുമയുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ്.&nbsp;</p>

ശരിയായ സമയത്ത് ഉറങ്ങുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തെ പുതുമയുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ്. 

<p>വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും മുഖക്കുരു വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. &nbsp;അതിനാൻ മുഖം കഴുകിയ ശേഷം എല്ലാ ദിവസവും മോയ്‌സ്ചുറൈസർ പുരട്ടുക.&nbsp;<br />&nbsp;</p>

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും മുഖക്കുരു വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.  അതിനാൻ മുഖം കഴുകിയ ശേഷം എല്ലാ ദിവസവും മോയ്‌സ്ചുറൈസർ പുരട്ടുക. 

<p>നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ അനുയോജ്യമായ ഫേസ് സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കും.<br />&nbsp;</p>

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ അനുയോജ്യമായ ഫേസ് സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കും.

<p>സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ പാടേ ഒഴിവാക്കുക. കാരണം, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും.&nbsp;</p>

സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ പാടേ ഒഴിവാക്കുക. കാരണം, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. 

<p>ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം പിന്തുടരുന്നത് ചർമ്മത്തിന് മാത്രമല്ല, ​​ഹൃദ്രോ​ഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ജങ്ക് ഫുഡിന് പകരം പപഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്.</p>

ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം പിന്തുടരുന്നത് ചർമ്മത്തിന് മാത്രമല്ല, ​​ഹൃദ്രോ​ഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ജങ്ക് ഫുഡിന് പകരം പപഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്.

<p>രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മേക്കപ്പ് പൂർണ്ണമായും തുടച്ചു മാറ്റുക. മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാതെ അതേപടി കിടന്നുറങ്ങുന്നത് ചർമ്മസുഷിരങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാരണമാകും.&nbsp;</p>

രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മേക്കപ്പ് പൂർണ്ണമായും തുടച്ചു മാറ്റുക. മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാതെ അതേപടി കിടന്നുറങ്ങുന്നത് ചർമ്മസുഷിരങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാരണമാകും. 

<p>ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഏതെങ്കിലുമൊരു ഫേസ് പാക്ക് ഉപയോ​ഗിക്കുക. മുട്ടയുടെ വെള്ളയും അൽപം തെെരും ചേർത്ത് മുഖത്തിടുന്നത് എണ്ണമയം അകറ്റാൻ ഏറെ നല്ലതാണ്.&nbsp;</p>

ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഏതെങ്കിലുമൊരു ഫേസ് പാക്ക് ഉപയോ​ഗിക്കുക. മുട്ടയുടെ വെള്ളയും അൽപം തെെരും ചേർത്ത് മുഖത്തിടുന്നത് എണ്ണമയം അകറ്റാൻ ഏറെ നല്ലതാണ്.