വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ടോ..? പ്രാതലിൽ ഈ അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ
First Published Dec 25, 2020, 10:07 PM IST
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി പ്രാതൽ ഒഴിവാക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ..? എങ്കിൽ അത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ പ്രാതലിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.. അവ ഏതൊക്കെയാണെന്നതിനെ കുറിച്ചാണ് താഴേ പറയുന്നത്...

സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ: പ്രഭാതത്തിൽ സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ ഒഴിവാക്കുക. കൂടുതൽ കാർബൺ ഡയോക്സൈഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഈ പാനീയത്തിൽ ഉയർന്ന തോതിലാണ് പഞ്ചസാരയുടെ അളവും. ഭാരം കുറയ്ക്കാനാണ് ഉദ്ദേശമെങ്കിൽ ഇത് ഒഴിവാക്കുക.

സിട്രസ് പഴങ്ങൾ: നാരങ്ങാ, ഓറഞ്ച്, മുന്തിരിങ്ങ, മധുരക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ സിട്രസ് പഴങ്ങളാണെന്ന് പറയാം. ആസിഡ് അംശം കൂടിയ ഈ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ വയറിന് അമിതഭാരം അടിച്ചേൽപ്പിക്കും.
Post your Comments