പുരുഷന്മാര്‍ പതിവായി 'നട്സു' കൾ കഴിക്കുന്നത് ശുക്ലത്തിന്റെ ​ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം.

പുരുഷന്മാര്‍ ദിവസവും 'നട്‌സ്' കഴിക്കുന്നത് വന്ധ്യത അകറ്റാനും ആരോഗ്യമുള്ള ബീജോത്പാദനത്തിനും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനത്തിന് നേതൃത്വം നൽകിയ സ്പെയിനിലെ Rovira i Virgili യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ​​ഗവേഷകൻ ഡോ. ആൽബർട്ട് സലാസ് പറഞ്ഞു.14 ആഴ്ച ദിവസവും ഒരു പിടി ബദാമും വാൾനട്ടും കഴിച്ച പുരുഷന്മാരിൽ ബീജങ്ങളുടെ ഗുണ നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുന്നത് കാണാനായെന്ന് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ പറയുന്നു.

വാൾനട്ടിൽ സിങ്ക്, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സിങ്ക് പുരുഷ ഹോര്‍മോണായ ടെസ്‌റ്റോസ്റ്റിറോണ്‍ ഹോര്‍മോണ്‍ ഉല്‍പാദനത്തിന് ഏറെ അത്യാവശ്യവുമാണ്.

ബദാം വന്ധ്യതാ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മാത്രമല്ല, നല്ല ഉദ്ധാരണത്തിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ,  വിറ്റാമിൻ ബി, ഫോളേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ബീജത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു.

പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്, തക്കാളി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ, ഒരു ​ഗുണമുണ്ട്