സമ്മർദ്ദം കുഞ്ഞിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള വളർച്ചയെയും വികാസത്തെയും ബാധിക്കും. ഇത് മാത്രമല്ല, വിഷാദരോഗികളായ അമ്മമാരുടെ കുട്ടികളിൽ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് പ്രീസ്കൂൾ കുട്ടികളിൽ ഉണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും സാമൂഹിക പിന്മാറ്റത്തിനും ഇടയാക്കും. കുട്ടിക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുകയും മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മുഴുവൻ യാത്രയിലും ഗർഭിണികൾക്ക് പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ ഉണ്ടാകാം. കാരണം ഗർഭധാരണം പല സ്ത്രീകൾക്കും അമിതമായേക്കാം. എന്നാൽ വിവിധ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം ഗർഭിണികളെ മാത്രമല്ല അവരുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളെപ്പോലും ബാധിക്കുന്നു എന്നാണ്.
സമ്മർദ്ദം കുഞ്ഞിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള വളർച്ചയെയും വികാസത്തെയും ബാധിക്കും. ഇത് മാത്രമല്ല, വിഷാദരോഗികളായ അമ്മമാരുടെ കുട്ടികളിൽ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് പ്രീസ്കൂൾ കുട്ടികളിൽ ഉണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും സാമൂഹിക പിന്മാറ്റത്തിനും ഇടയാക്കും. കുട്ടിക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുകയും മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.
കുഞ്ഞിന് സമ്മർദ്ദവും വിഷാദവും എങ്ങനെ ആശങ്കാജനകമാകും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഖാർഘറിലെ മദർഹുഡ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ കൺസൾട്ടന്റ് ഒബ്സ്റ്റട്രീഷ്യൻ ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റായ ഡോ. പ്രതിമ താംകെ പറയുന്നു.
സമ്മർദം അനുഭവിക്കുന്ന ഗർഭിണികൾക്ക് അവരുടെ കുട്ടികളിൽ വിഷാദം ഉണ്ടാകുന്നു. നിയന്ത്രണം, മോശം സമപ്രായക്കാരുടെ ബന്ധങ്ങൾ, സ്കൂൾ പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷാദം, ആക്രമണം, പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ, മറ്റ് മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകാം. പരിഭ്രാന്തരാകുകയും അക്രമാസക്തമായ പെരുമാറ്റം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ധാർഷ്ട്യമുള്ളവരാകുകയും നിരന്തരം കരയുകയും ചെയ്യുമെന്നും ഡോ. പ്രതിമ താംകെ പറഞ്ഞു.
പ്രസവ ശേഷം വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്...
ഗർഭിണികൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഡീപ് ബ്രീത്തിംഗ് വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് ഉദര ശ്വസനത്തിന് സഹായകമാകും. ഇത് ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കും. ആഴ്ചയിൽ 5 ദിവസം മുടങ്ങാതെ വ്യായാമം ചെയ്യാം. ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യ പിന്തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കണമെന്നും അവർ പറഞ്ഞു.
ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. പെയിന്റിംഗ്, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം, പാചകം അല്ലെങ്കിൽ സംഗീതം കേൾക്കൽ തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേർപ്പെടുക. അമ്മമാർ കംഗാരു പരിചരണം പരിശീലിക്കണം. കുഞ്ഞുങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയാണ് 'കംഗാരു കെയർ'.
ജനിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറവുള്ള കുട്ടികളെയാണ് ഈ രീതിയിൽ പരിചരിക്കുന്നത്. മാതാപിതാക്കളുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് കുഞ്ഞിനെ ചേർത്തു കെട്ടുന്നു. തുടർച്ചയായി ചർമ്മവുമായി സമ്പർക്കം വരുന്ന രീതിയിലാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. മാസം തികയാതെ ജനിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്കും പൂർണ്ണ വളർച്ചയെത്തിയ ശേഷം ജനിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്കും ആരോഗ്യവും സൗഖ്യവും നൽകാൻ കംഗാരു പരിചരണം സഹായിക്കും.
