കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം

കണ്‍ജക്ടിവ എന്ന നേത്ര പാളിയുടെ അടിയിൽ നിന്നാണ് ഡയറോഫിലേറിയ എന്ന മൈക്രോഫിലേറിയ വിഭാഗത്തിൽ പെട്ട വിരയെ എടുത്തു കളഞ്ഞത്.

വയറിളക്കം, ഗ്യാസ്ട്രിക് അസ്വസ്ഥത എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഗ്രാമ്പു വെള്ളം ഫലപ്രദമാണെന്ന് ജേണൽ ഓഫ് ഫാർമകോഗ്നോസി ആൻഡ് ഫൈറ്റോകെമിസ്ട്രിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിൽ പറയുന്നു.

മുരിങ്ങയില പൊടി സൂപ്പറാണ്, ഇനി മുതൽ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ.

പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ നേത്രരോഗമാണ് ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് റെറ്റിനയിലെ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളെ നശിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ചില കേസുകളിൽ രക്തക്കുഴലുകൾ വളരുകയും രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുകയും കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.

ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഒന്നാണ് സൈക്ലിംഗ്. പതിവായി സൈക്ലിംഗ് ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും, ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂടിയാൽ കാണുന്ന ഏഴ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

മഴക്കാലത്ത് കുട്ടികളിൽ രോ​ഗങ്ങൾ പിടിപെടാതിരിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്..

മുതിർന്നവരുടെ അപേക്ഷിച്ച് കുഞ്ഞുങ്ങളിലെ അപകടങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. ശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ അവരുടെ ശിരസ്സിന് വലുപ്പം കൂടുതലായിരിക്കും. അതിനാൽ തന്നെ കുഞ്ഞുങ്ങളിലെ അപകടങ്ങളിലും തലയ്ക്കും കഴുത്തിനും പരിക്ക് പറ്റാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മഴക്കാലത്ത് മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. രോഗികൾ കണ്ണുകളിൽ തൊടുകയോ തിരുമ്മുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്നും പതിവായി കൈകൾ കഴുകണമെന്നും വ്യക്തിഗത വസ്തുക്കൾ പങ്കിടുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്നും ഡോ. ശർമ്മ പറയുന്നു.

ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് കടലമാവ്. വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാം കടലമാല് കൊണ്ടുള്ള ഫേസ് പാക്കുകൾ.