ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൂ; കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാം

First Published Jun 7, 2021, 11:23 AM IST

കൊളസ്ട്രോൾ ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന ജീവിതശെെലി രോ​ഗങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഭക്ഷണക്രമീകരണത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും മാത്രമേ കൊളസ്‌ട്രോളിനെ അകറ്റി നിര്‍ത്താന്‍ സാധിക്കും. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അറിയാം...