പ്രമേഹ രോഗികള് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമാതീതമായി ഉയരുന്ന ഒരു ജീവിതശൈഷി രോഗമാണ് പ്രമേഹം. ചില ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ഉയര്ത്താം.
18
Image Credit : Getty
പ്രമേഹ രോഗികള് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
പ്രമേഹ രോഗികള് ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.
28
Image Credit : Getty
ബേക്കറി ഭക്ഷണങ്ങള്
പഞ്ചസാരയും അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ ബേക്കറി ഭക്ഷണങ്ങള് പ്രമേഹ രോഗികള് ഒഴിവാക്കുക. കാരണം ഇവ ബ്ലഡ് ഷുഗര് കൂട്ടും.
38
Image Credit : Getty
കാര്ബോഹൈട്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്
കാര്ബോഹൈട്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക കൂടുതലാണ്. അതിനാല് പ്രമേഹ രോഗികള് ഇവയും ഒഴിവാക്കുക.
48
Image Credit : Getty
പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ജ്യൂസുകള്
പഞ്ചസാര, ക്രിതൃമ മധുരം തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ ജ്യൂസുകള്, സോഡ എന്നിവയും പ്രമേഹ രോഗികള് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.
58
Image Credit : Getty
എണ്ണയിൽ പൊരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്
എണ്ണയിൽ വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രമേഹ രോഗികള് ഒഴിവാക്കുക.
68
Image Credit : social media
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രമേഹ രോഗികള് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
78
Image Credit : Getty
മാമ്പഴം, മുന്തിരി
മാമ്പഴം, മുന്തിരി തുടങ്ങിയ മധുരം അമിതമായി അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പ്രമേഹ രോഗികള് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
88
Image Credit : Getty
ശ്രദ്ധിക്കുക:
ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമത്തില് മാറ്റം വരുത്തുക.