യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന പച്ചക്കറികള്
ശരീരത്തില് യൂറിക് ആസിഡ് അമിതമായി അടിയുമ്പോള് സന്ധികളുടെയും വൃക്കകളുടെയും ആരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കാം. അതിനാല് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂടാതെ നോക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
18
Image Credit : Getty
യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന പച്ചക്കറികള്
യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളെ പരിചയപ്പെടാം.
28
Image Credit : Getty
വെള്ളരിക്ക
വെള്ളം ധാരാളം അടങ്ങിയതും പ്യൂറൈനുകള് കുറവുമുള്ള വെള്ളരിക്ക കഴിക്കുന്നത് യൂറിക് ആസിഡിനെ പുറംതള്ളാന് സഹായിക്കും.
38
Image Credit : stockPhoto
ക്യാരറ്റ്
നാരുകളും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ ക്യാരറ്റ് കഴിക്കുന്നതും യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
48
Image Credit : google
തക്കാളി
വിറ്റാമിന് സിയും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ തക്കാളിയും യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
58
Image Credit : Getty
റെഡ് ബെല്പെപ്പര്
വിറ്റാമിന് സി അടങ്ങിയ റെഡ് ബെല്പെപ്പര് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
68
Image Credit : Freepik
പാവയ്ക്ക
പാവയ്ക്ക ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നതും യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
78
Image Credit : Getty
ചീര
ചീര കഴിക്കുന്നതും യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
88
Image Credit : Getty
ശ്രദ്ധിക്കുക:
ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമത്തില് മാറ്റം വരുത്തുക.
Latest Videos