ഈ രണ്ട് ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയാൽ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാം
ജീവിതശെെലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 38%-ത്തിലധികം ക്യാൻസർ കേസുകളും മാറ്റാൻ സാധിക്കുന്നതാണെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ഈ രണ്ട് ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയാൽ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാം
ജീവിതശെെലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 38%-ത്തിലധികം ക്യാൻസർ കേസുകളും മാറ്റാൻ സാധിക്കുന്നതാണെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, പരിസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ എന്നിവയിലൂടെ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കു
ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, പരിസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ എന്നിവയിലൂടെ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് നേച്ചർ മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ശ്വാസകോശം, ആമാശയം, സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറുകൾ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും തടയാൻ കഴിയുന്ന ക്യാൻസറുകളെന്ന് ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു.
2022 മുതൽ ഏകദേശം 19 ദശലക്ഷം പുതിയ ക്യാൻസർ കേസുകൾ ഗവേഷകർ വിശകലനം ചെയ്തു. വ്യക്തികൾക്കും സർക്കാരുകൾക്കും സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന 30 പ്രത്യേക അപകട ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. ശ്വാസകോശം, ആമാശയം, സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറുകൾ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും തടയാൻ കഴിയുന്ന ക്യാൻസറുകളെന്ന് ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു.
പുകവലി ശീലം ഒഴിവാക്കിയാൽ ക്യാൻസറുകളെ തടയാൻ സാധിക്കും.
ആഗോളതലത്തിൽ ക്യാൻസറിന്റെ 15% കേസുകളും പുകവലി മൂലമാണ്. പുകവലി ശീലം ഒഴിവാക്കിയാൽ ക്യാൻസറുകളെ തടയാൻ സാധിക്കും. കാരണം പുതിയ രോഗനിർണയങ്ങളിൽ 23% പുകയില ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ജീവിതശൈലിയിലെ രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന ഘടകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന മദ്യപാനമാണ്.
ജീവിതശൈലിയിലെ രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന ഘടകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന മദ്യപാനമാണ്. പ്രതിവർഷം ഏകദേശം 700,000 പുതിയ കേസുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ആഗോളതലത്തിൽ ആകെയുള്ളതിന്റെ ഏകദേശം 3.2% ആണ്. പുകവലിയും മദ്യാപാനും ഒഴിവാക്കിയാൽ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാം.
സ്ത്രീകളിലെ ശ്വാസകോശ അർബുദ കേസുകളിൽ 15% വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
വായു മലിനീകരണം ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിന് ഇത് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കിഴക്കൻ ഏഷ്യയിൽ, സ്ത്രീകളിലെ ശ്വാസകോശ അർബുദ കേസുകളിൽ 15% വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഉയർന്ന ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബിഎംഐ), വ്യായാമമില്ലായ്മ, അൾട്രാവയലറ്റ് (യുവി) വികിരണങ്ങളോടുള്ള എക്സ്പോഷർ എന്നിവയും വിവിധ ക്യാൻസർ സാധ്യത കൂട്ടുന്നു.
ഉയർന്ന ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബിഎംഐ), വ്യായാമമില്ലായ്മ, അൾട്രാവയലറ്റ് (യുവി) വികിരണങ്ങളോടുള്ള എക്സ്പോഷർ എന്നിവയും വിവിധ ക്യാൻസർ സാധ്യത കൂട്ടുന്നു.
ഏഷ്യാനെറ്റ് ന്യൂസ് മലയാളത്തിലൂടെ Health News അറിയൂ. Food and Recipes തുടങ്ങി മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ടിപ്സുകളും ലേഖനങ്ങളും — നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ Asianet News Malayalam
