ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് മൊബെെൽ ഫോൺ ഉപയോ​ഗിക്കാറുണ്ടോ....?

First Published Mar 23, 2021, 7:41 PM IST

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്നാണ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. കാലറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നതിനെ കുറിച്ച് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ് പൂജ മൽ‌ഹോത്ര പറയുന്നു.