ശ്വാസകോശത്തിന് ആരോഗ്യം പകരാം; ഈ അഞ്ച് പാനീയങ്ങളിലൂടെ...

First Published Dec 13, 2020, 9:31 PM IST

ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യം എത്രമാത്രം പ്രധാനമാണെന്ന് ഈ കൊവിഡ് കാലത്തും എടുത്തുപറയേണ്ടതില്ല. നഗരങ്ങളില്‍ ജീവിക്കുന്നവരാണെങ്കില്‍ മിക്കവരുടെയും ശ്വാസകോശം വായുമലിനീകരണം മൂലം ക്രമേണ ആരോഗ്യമറ്റ് വരുന്നതായാണ് പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണ- പാനീയങ്ങളിലൂടെയാണ് ഒരു പരിധി വരെയെങ്കിലും ഈ പ്രശ്നത്തെ പരിഹരിക്കാനാവുക. അത്തരത്തില്‍ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിടിച്ചുനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് തരം പാനീയങ്ങളാണ് ഇന്ന് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്

<p>&nbsp;</p>

<p>ചെറുനാരങ്ങയും ഇഞ്ചിയും പുതിനയിലയും ചേര്‍ത്ത ചായയാണ് ഇതില്‍ ഒന്നാമതായി പറയാനുള്ളത്. ഇത് ശരീരത്തിനകത്ത് പെട്ടിരിക്കുന്ന വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.<br />
&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

 

ചെറുനാരങ്ങയും ഇഞ്ചിയും പുതിനയിലയും ചേര്‍ത്ത ചായയാണ് ഇതില്‍ ഒന്നാമതായി പറയാനുള്ളത്. ഇത് ശരീരത്തിനകത്ത് പെട്ടിരിക്കുന്ന വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
 

 

<p>&nbsp;</p>

<p>തേനും ഇളംചൂടുവെള്ളവുമാണ് രണ്ടാമതായി പരിചയപ്പെടുത്താനുള്ള പാനീയം. രാവിലെ ഉറക്കമുണര്‍ന്നയുടന്‍ തന്നെ ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ഒരു സ്പൂണ്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കാം.<br />
&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

 

തേനും ഇളംചൂടുവെള്ളവുമാണ് രണ്ടാമതായി പരിചയപ്പെടുത്താനുള്ള പാനീയം. രാവിലെ ഉറക്കമുണര്‍ന്നയുടന്‍ തന്നെ ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ഒരു സ്പൂണ്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കാം.
 

 

<p>&nbsp;</p>

<p>മഞ്ഞളും ഇഞ്ചിയും രണ്ട് ഔഷധങ്ങള്‍ എന്ന നിലയ്ക്കാണ് നാം കണക്കാക്കാറുള്ളത്. ഇവ രണ്ടും ചേര്‍ത്ത പാനീയമാാണ് അടുത്തതായി ഈ പട്ടികയിലുള്ളത്. ഇത് വെറുതെ വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ത്തോ അല്ലെങ്കില്‍ ചായയാക്കിയോ കഴിക്കാവുന്നതാണ്.<br />
&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

 

മഞ്ഞളും ഇഞ്ചിയും രണ്ട് ഔഷധങ്ങള്‍ എന്ന നിലയ്ക്കാണ് നാം കണക്കാക്കാറുള്ളത്. ഇവ രണ്ടും ചേര്‍ത്ത പാനീയമാാണ് അടുത്തതായി ഈ പട്ടികയിലുള്ളത്. ഇത് വെറുതെ വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ത്തോ അല്ലെങ്കില്‍ ചായയാക്കിയോ കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
 

 

<p>&nbsp;</p>

<p>ഗ്രീന്‍ ടീയെ കുറിച്ച് കേള്‍ക്കാത്തവരുണ്ടാകില്ല. നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള പാനീയമാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് മികച്ചത് തന്നെ.<br />
&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

 

ഗ്രീന്‍ ടീയെ കുറിച്ച് കേള്‍ക്കാത്തവരുണ്ടാകില്ല. നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള പാനീയമാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് മികച്ചത് തന്നെ.
 

 

<p>&nbsp;</p>

<p>ഇരട്ടിമധുരം ചേര്‍ത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന ചായയെ കുറിച്ചാണ് ഒടുവിലായി പറയാനുള്ളത്. ഇത് അത്രമാത്രം കേട്ട് പരിചയമുള്ള ഒന്നായിരിക്കില്ല. എങ്കിലും ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം തന്നെ.<br />
&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

 

ഇരട്ടിമധുരം ചേര്‍ത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന ചായയെ കുറിച്ചാണ് ഒടുവിലായി പറയാനുള്ളത്. ഇത് അത്രമാത്രം കേട്ട് പരിചയമുള്ള ഒന്നായിരിക്കില്ല. എങ്കിലും ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം തന്നെ.