ഈ കൊവിഡ് കാലത്ത് ഗർഭിണികൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചിലത്...
കൊവിഡിന്റെ ഭീതിയിലാണ് ലോകം. ഈ കൊവിഡ് കാലത്ത് ഗർഭിണികൾ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
അമിതമായ ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും ഗർഭകാലത്ത് നല്ലതല്ല. അനാവശ്യമായ ഭീതി മാറ്റിവെച്ച് ശ്രദ്ധയും കരുതലുമായി മുന്നോട്ടു പോവുകയാണ് ഈ മഹാമാരിക്കാലത്ത് ഗർഭിണികൾ ചെയ്യേണ്ടത്.
)
പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ഡബിൾ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. തുണി മാസ്ക്, ഡിസ്പോസിബിൾ സർജിക്കൽ മാസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ N95 മാസ്ക്).
)
അണുബാധ ഒഴിവാക്കാനായി ഗർഭകാലത്ത് ശ്വസനശുചിത്വം പാലിക്കണം. ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും വായും മുഖവും മറയ്ക്കുക.
ഡോക്ടറുടെ നിർദേശ പ്രകാരം വീട്ടിൽ തന്നെ ലഘു വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കുക. എല്ലായ്പ്പോഴും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് കുറഞ്ഞത് 2 മീറ്റർ (6 അടി) ദൂരം പാലിക്കുക.
രക്താതിമർദ്ദം, ആസ്ത്മ, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ രോഗാവസ്ഥയുള്ള ഗർഭിണികൾ കൃത്യമായ ചികിത്സ നടത്തുകയും ഇവ നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും വേണം.
അനാവശ്യമായ എല്ലാ യാത്രകളും ഒഴിവാക്കുക. ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾക്ക് മാത്രം പുറത്ത് പോവുക.
