പ്രസവശേഷമുള്ള മുടികൊഴിച്ചിൽ; കാരണങ്ങൾ ഇതാകാം

പ്രസവശേഷം മിക്ക സ്ത്രീകളിലും കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്നമാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. പ്രസവശേഷമുള്ള മുടികൊഴിച്ചിലിന് പിന്നിലുള്ള ചില കാരണങ്ങളെ കുറിച്ചറിയാം...

<p>ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഈ രണ്ട് ഹോർമോണുകൾ ഗർഭകാലത്ത് വർദ്ധിക്കുകയും പ്രസവശേഷം അവയുടെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.ഇവ രണ്ടും മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക്&nbsp;പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്.&nbsp;മാത്രമല്ല ഇവ കുറയുന്നത് പലപ്പോഴും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു.</p>

ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഈ രണ്ട് ഹോർമോണുകൾ ഗർഭകാലത്ത് വർദ്ധിക്കുകയും പ്രസവശേഷം അവയുടെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.ഇവ രണ്ടും മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല ഇവ കുറയുന്നത് പലപ്പോഴും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു.

<p>ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പും ശേഷവും അമ്മമാർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. പ്രസവശേഷം പല സ്ത്രീകളും പോഷകാഹാര അളവ് അവഗണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിലും&nbsp;അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ&nbsp;കുറയാനും&nbsp;കാരണമാകുന്നു.</p>

ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പും ശേഷവും അമ്മമാർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. പ്രസവശേഷം പല സ്ത്രീകളും പോഷകാഹാര അളവ് അവഗണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിലും അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ കുറയാനും കാരണമാകുന്നു.

<p>സ്ത്രീയുടെ മുടി ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഈസ്ട്രജനും പ്രോജസ്റ്ററോണും മാത്രമല്ല മറ്റ് ഹോർമോണുകൾ കൂടി പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ പോലുള്ള മറ്റ് ചില ഹോർമോണുകളും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോ​ഗ്യത്തിന് പ്രധാനപങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്.&nbsp;തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ&nbsp;ഏറ്റക്കുറച്ചിൽ ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷം ക്രമേണ മുടി കൊഴിയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.</p>

സ്ത്രീയുടെ മുടി ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഈസ്ട്രജനും പ്രോജസ്റ്ററോണും മാത്രമല്ല മറ്റ് ഹോർമോണുകൾ കൂടി പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ പോലുള്ള മറ്റ് ചില ഹോർമോണുകളും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോ​ഗ്യത്തിന് പ്രധാനപങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിൽ ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷം ക്രമേണ മുടി കൊഴിയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

<p>ഗർഭാവസ്ഥയിൽ രക്തചംക്രമണം&nbsp;വർദ്ധിക്കുന്നു. നല്ല രക്തചംക്രമണം മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗർഭധാരണത്തിനുശേഷം രക്തചംക്രമണം കുറയുന്നു. ഇത് മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടാക്കാം.</p>

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുന്നു. നല്ല രക്തചംക്രമണം മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗർഭധാരണത്തിനുശേഷം രക്തചംക്രമണം കുറയുന്നു. ഇത് മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടാക്കാം.

<p>പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം മുടിയുടെ വളർച്ചയെ വേഗത്തിലാക്കും. ധാന്യങ്ങളും പയർ വർഗങ്ങളും ആഹാരത്തിൽ കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.&nbsp;</p>

പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം മുടിയുടെ വളർച്ചയെ വേഗത്തിലാക്കും. ധാന്യങ്ങളും പയർ വർഗങ്ങളും ആഹാരത്തിൽ കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.