നെയ്യ്, അല്പം ശർക്കര, കുറച്ച് നിലക്കടല, അല്പം തേങ്ങ എന്നിവ ചേർത്തതുള്ള ലഡു ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ സുന്ദരമാക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ചർമ്മ ലഘുഭക്ഷണമാണ്. എന്റെ ചർമ്മം മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്നതിനാലാണ് ഞാൻ ഇത് കഴിക്കുന്നതെന്ന് ആലിയ പറഞ്ഞു.
ബോളിവുഡ് താരം ആലിയ ഭട്ട് ഫിറ്റ്നസിന് മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തെയും സുന്ദരമായാണ് സൂക്ഷിക്കുന്നത്. ഫിറ്റ്നസിനായി ആലിയ സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിങ്, പൈലേറ്റ്സ് , യോഗ, കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാൽ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ആലിയ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകി വരുന്നു.
നാല് ചേരുവകൾ കൊണ്ടുള്ള ലഡുവാണ് ചർമ്മത്തിനായി കഴിക്കുന്നതെന്ന് അടുത്തിടെ ആലിയ ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ പറഞ്ഞിരുന്നു. നെയ്യ്, അല്പം ശർക്കര, കുറച്ച് നിലക്കടല, അല്പം തേങ്ങ എന്നിവ ചേർത്തതുള്ള ലഡു ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ സുന്ദരമാക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ചർമ്മ ലഘുഭക്ഷണമാണ്. എന്റെ ചർമ്മം മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്നതിനാലാണ് ഞാൻ ഇത് കഴിക്കുന്നതെന്ന് ആലിയ പറഞ്ഞു.
കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം നെയ്യ് മികച്ചതാണ്. ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും അത്യാവശ്യമായ എ, ഇ, കെ തുടങ്ങിയ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളിൽ നെയ്യിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
Related Articles
ശർക്കര ഒരു മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ചർമ്മസംരക്ഷണ ഘടകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ശർക്കര കൊളാജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സിയും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, മുഖക്കുരുവും ഉള്ളിലെ പാടുകളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
നിലക്കടലകളിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - പ്രത്യേകിച്ച് റെസ്വെറാട്രോൾ, കാറ്റെച്ചിനുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ പോലുള്ള പോളിഫെനോളുകൾ. ഇവ കഴിക്കുന്നത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാനും, വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റ് കൊളാജന്റെ തകർച്ച തടയാനും ചർമ്മത്തെ യുവത്വമുള്ളതുമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
