ബോളിവുഡിലെ സൂപ്പര്‍സ്റ്റാറാണ് അനില്‍ കപൂര്‍. പ്രായമൊക്കെ വെറും നമ്പറല്ലേ എന്നു തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ചുരുക്കം താരങ്ങളിലൊരാള്‍. എങ്ങനെയാണ് അനില്‍ കപൂര്‍ ഈ അറുപത്തിമൂന്നാം വയസിലും യുവത്വം നിലനിര്‍ത്തുന്നത് എന്ന് ചോദിച്ചാല്‍ 'വർക്കൗട്ട്' എന്ന ഉത്തരം അദ്ദേഹത്തിന് ഒഴിവാക്കാനാകില്ല. കാരണം അത്രമാത്രം ഫിറ്റ്നസില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന താരമാണ് അനില്‍ കപൂര്‍. 

ഇപ്പോഴിതാ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്ന ഒരു വീഡിയോ അനില്‍ കപൂര്‍ തന്നെ തന്‍റെ ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാമിലൂടെ പങ്കുവച്ചിരിക്കുകയാണ്. കാലുകള്‍ക്ക് ബലം നല്‍കുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് വീഡിയോയില്‍ താരം ചെയ്യുന്നത്. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Never Skip Leg Day! #tuesdayworkout #strongereveryday #noexcuses Song : Beat It By Michael Jackson

A post shared by anilskapoor (@anilskapoor) on Aug 24, 2020 at 10:28pm PDT

 

നിരന്തരം വർക്കൗട്ട് ചിത്രങ്ങളും വീഡിയോകളും താരം ആരാധകര്‍ക്കായി പങ്കുവയ്ക്കാറുമുണ്ട്. വർക്കൗട്ട് മാത്രമല്ല ഡയറ്റിലും താന്‍ ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ടെന്നും താരം പലപ്പോഴും വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

When muscles look better than your face...

A post shared by anilskapoor (@anilskapoor) on Aug 18, 2020 at 1:51am PDT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

It’s not all about being locked in the dungeon of my gym, hitting reps after reps day after day . We must take time to let the body rest. When we hit weights we create stress on the body on the muscles from that forced stress the muscle rebuilds itself making it stronger. ‬ ‪Rest days are important that’s why I take one whole day off. A day when I relax and enjoy the fruits of a disciplined weekOn that day I do all the important things that help me unwind ....‬ ‪During this process my body and mind can unwind . In this relaxed state I know I am being kind to my body and my body will be ready for the following 6 days of training . ‬ ‪I take a more relaxed approach to my meals . A little more generous with portion size or may be a little treat thrown in. ‬ ‪I was never into weightlifting nor did I take rest days so seriously....but this lockdown has definitely been a learning curve for me in many ways and this is one of them‬ ‪For we can not forget a training plan is long term and the body needs its reward. I let my body take it easy because I know from the next day I am gonna make it work like crazy till the next rest day comes round...it’s a perfect balance of faith...patience and perseverance... #stayhomestaymotivated

A post shared by anilskapoor (@anilskapoor) on Jun 5, 2020 at 2:06am PDT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

I made this post not to show off or talk myself up, but to pass on some simple advice on. When it comes to body building, nothing is beyond us. At different ages we can work differently to achieve great results. If you're asking if you need to spend a lot of money on supplements to achieve this, the answer is no. I have not taken any kind of supplements in this process. My trainer Marc and I have been talking about doing this kind of rebuild of my body for as many years as we have been together, which is 6 years! Time was always a stumbling block, or filming requirements, endorsements, social obligations or family time. Every year we would say we - this year for sure. Now in these very difficult circumstances, time is something we all seem to have a great deal of, so why not use this time to do the things you always promised yourself you would do. Strengthen your body, build muscle, build immunity, build flexibility. Respect your body. We might never have this much time available to us ever again. 📸 @marcyogimead

A post shared by anilskapoor (@anilskapoor) on Apr 25, 2020 at 1:52am PDT

 

Also Read: മാസ് ലുക്കിൽ ഞെട്ടിച്ച് മമ്മൂട്ടി; സോഷ്യൽമീഡിയയില്‍ തരംഗമായി ചിത്രം...