Asianet News MalayalamAsianet News Malayalam

ചെയ്യുന്ന ജോലി ''ടോക്സിക്'' ആണോ? രക്ഷപ്പെടാനുള്ള വഴികളിതാ

സാമ്പത്തിക വരുമാനം കുറവാണെന്നറിഞ്ഞിട്ടും അതേ ജോലിയില്‍ തന്നെ തുടരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?

Avoid These 8 Toxic Workplace Habits
Author
First Published Nov 28, 2023, 6:41 PM IST

തുടര്‍ച്ചയായി കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തിട്ടും ആവശ്യത്തിനുള്ള ശമ്പളമോ സേവിംഗ്സോ ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക വരുമാനം കുറവാണെന്നറിഞ്ഞിട്ടും അതേ ജോലിയില്‍ തന്നെ തുടരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? നിങ്ങളുടെ കരിയറിനെയും സാമ്പത്തിക ശേഷിയേയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതും നിര്‍ബന്ധമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായി കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം

1. ശമ്പളം കൂട്ടിതരണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെട്ടോ

സാമ്പത്തിക ശേഷി കൂട്ടുന്നതിനും ചെയ്യുന്ന അധ്വാനത്തിന് അംഗീകാരം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും എളുപ്പത്തില്‍ ചെയ്യാവുന്ന മാര്‍ഗം ശമ്പളം കൂട്ടിത്തരണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്നതാണ്. പക്ഷെ പലരും ഇക്കാര്യം ചെയ്യാറില്ല. തങ്ങള്‍ അതിന് അര്‍ഹരാണോ എന്ന സംശയമാണ് ശമ്പള വര്‍ധന ചോദിക്കുന്നതിന് പലരേയും പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നത്. ശമ്പളം കൂട്ടിതരണമെന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ തങ്ങള്‍ അത്യാഗ്രഹമുള്ളവരാണോ എന്ന തോന്നല്‍ ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ചിന്തയും പലര്‍ക്കും ഉണ്ടായിരിക്കും. സ്വന്തം പോക്കറ്റിലേക്ക് എത്തേണ്ടിയിരുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് രൂപ നഷ്ടമാകും എന്നത് മാത്രമാണ് ഈ തോന്നല്‍ കൊണ്ട് ഉണ്ടാവുക.

നിലവില്‍ നിങ്ങളുടെ അതേ നിലവാരത്തില്‍ ജോലി ചെയ്യുന്ന ആള്‍ക്ക് കിട്ടുന്ന ശമ്പളം എത്രയാണെന്ന് മനസിലാക്കി അത് ചോദിക്കുക. നിരസിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍ എത്രയും പെട്ടെന്ന് മറ്റൊരു സ്ഥാപനത്തിലേക്ക് മാറുന്നതിനുള്ള നടപടികള്‍ സ്വീകരിക്കുക.
 
2.ജീവനക്കാർക്കുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ജീവനക്കാരുടെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത് സാമ്പത്തിക നില മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണ്. ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ്, റിട്ടയർമെന്റ് പ്ലാനുകൾ, ട്യൂഷൻ റീഇംബേഴ്സ്മെന്റ്, മറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ പല കമ്പനികളും നൽകുന്നു. നികുതികൾ, മെഡിക്കൽ ചെലവുകൾ, വിദ്യാഭ്യാസം, മറ്റ് ചെലവുകൾ എന്നിവയിൽ പണം ലാഭിക്കാൻ ഈ നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചില ജീവനക്കാർക്ക് ഈ ആനുകൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ അവ ഫലപ്രദമായി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നില്ല.ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ പാക്കേജ്  പതിവായി അവലോകനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നവ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും വേണം.

3) ഉച്ചഭക്ഷണം കൊണ്ടുവരാറുണ്ടോ?

എല്ലാ ദിവസവും പുറത്തു നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന  ശീലം ചെലവേറിയതും അനാരോഗ്യകരവുമാണ്. ഒരു  സർവേ പ്രകാരം, ശരാശരി അമേരിക്കക്കാരൻ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി പ്രതിവർഷം 2,746 ഡോളർ (2.2 ലക്ഷം രൂപ) ചെലവഴിക്കുന്നു, ഇത് പ്രതിമാസം 200 ഡോളറിൽ കൂടുതലാണ്.  സ്വന്തം ഉച്ചഭക്ഷണം കൊണ്ടുവരുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പണം ലാഭിക്കാനും ചെലവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും.

 4) എല്ലാ ആഘോഷങ്ങളോടും 'യെസ്' പറയണോ?

എല്ലായ്‌പ്പോഴും  ജോലിക്ക് ശേഷം ആഘോഷങ്ങൾക്കായി പോകുന്നത് നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിന് ദോഷം ചെയ്യും, പ്രത്യേകിച്ചും മദ്യപാനം, ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, ഷോപ്പിംഗ് എന്നിവ പോലുള്ള ചെലവേറിയവയിൽ ഉൾപ്പെട്ടാൽ. എല്ലാ ക്ഷണങ്ങളോടും 'നോ' പറയേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ബജറ്റും സാമ്പത്തിക ലക്ഷ്യങ്ങളും മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കണം. നടക്കാൻ പോകുക, ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സന്നദ്ധസേവനം നടത്തുക എന്നിങ്ങനെയുള്ളവയും തിരഞ്ഞെടുക്കാം

 5) അവധിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ജോലി ചെയ്യണോ?

ഇന്നത്തെ ഡിജിറ്റൽ ലോകത്ത് ജോലിയിൽ നിന്ന് മാറി നിൽക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഓഫിസിൽ നിന്ന് പോയതിന് ശേഷം വരുന്ന ഇമെയിലുകൾ, ഫോൺ കോളുകൾ എന്നിവയോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദമോ ബാധ്യതയോ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. സമ്മർദ്ദം, ഉത്പാദനക്ഷമത കുറയൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് കാരണമാകും .ജോലിക്കും വ്യക്തിഗത സമയത്തിനും ഇടയിൽ വ്യക്തമായ അതിർവരമ്പുകൾ നിശ്ചയിക്കുകയും അവ നിങ്ങളുടെ ബോസിനോടും സഹപ്രവർത്തകരോടും പറയുകയും ചെയ്യുക.  

6) മികച്ച അവസരങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

ബയോഡാറ്റ അപ് ടു ഡേറ്റ് ആയി നിലനിർത്തുക,നെറ്റ്‌വർക്ക് സജീവമാക്കുക. പുതിയ അവസരങ്ങളെ കണ്ടെത്തുന്നതിന് എപ്പോഴും  ശ്രമിക്കണം. യോഗ്യതകളും ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ജോലികൾക്കായി അപേക്ഷിക്കുകയും വേണം. എപ്പോഴും ഒരു ബാക്കപ്പ് പ്ലാനുണ്ടായിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്
 
7. മാനസികാരോഗ്യം നില നിര്‍ത്തുക

ചെയ്യുന്ന ജോലി പലപ്പോഴം സമ്മര്‍ദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നതായിരിക്കും. അത് ഉറക്കത്തേയും , ബന്ധങ്ങളെയും, മാനസിക നിലയേയുമെല്ലാം ബാധിക്കും. അത് വഴി ആത്യന്തികമായി ചെയ്യുന്ന ജോലിയിലെ പ്രകടനത്തെത്തന്നെയായിരിക്കും ബാധിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തില്‍ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മാനസിക നില ശരിയായി തന്നെയാണ് നിലനില്‍ക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അല്ലെങ്കില്‍ വിദഗ്ധരെ സമീപിച്ച് ആവശ്യമുള്ള നടപടികള്‍ സ്വീകരിക്കുക
 

Follow Us:
Download App:
  • android
  • ios