നാല് ചേരുവകൾ മാത്രം മതി, പപ്പായ മിൽക്ക് ഷേക്ക് റെഡി
പപ്പായ കൊണ്ട് കിടിലനൊരു ഷേക്ക് തയ്യാറാക്കിയാലോ...വളരെ എളുപ്പം തയ്യാറാക്കാൻ പറ്റുന്നതും എന്നാൽ വളരെ ഹെൽത്തിയുമായ ഒരു ഷേക്കാണിത്. ഇനി എങ്ങനെയാണ് ഈ ഷേക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം...
പപ്പായ കൊണ്ട് കിടിലനൊരു ഷേക്ക് തയ്യാറാക്കിയാലോ...വളരെ എളുപ്പം തയ്യാറാക്കാൻ പറ്റുന്നതും എന്നാൽ വളരെ ഹെൽത്തിയുമായ ഒരു ഷേക്കാണിത്. ഇനി എങ്ങനെയാണ് ഈ ഷേക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം...
വേണ്ട ചേരുവകൾ...
പപ്പായ 1 കപ്പ് (ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കിയത്)
പാൽ ഒന്നര കപ്പ് (നന്നായി തണുത്തത്)
പഞ്ചസാര മുക്കാൽ കപ്പ് (ആവശ്യത്തിന്)
തേൻ 3 ടേബിൾ സ്പൂൺ
തയാറാക്കുന്ന വിധം....
പാലും പപ്പായ കഷ്ണങ്ങളും പഞ്ചസാരയും മിക്സറിൽ അടിച്ചെടുക്കുക. പഞ്ചസാര മുഴുവൻ അലിയുന്നതാണ് പാകം. കുടിക്കുന്നതിനു തൊട്ടുമുൻപ് തേൻ ചേർത്തെടുക്കുക.... പപ്പായ മിൽക്ക് ഷേക്ക് റെഡി....
ബ്രൊക്കോളി സൂപ്പ് ഇങ്ങനെ തയ്യാറാക്കി നോക്കൂ
