കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങള്, മദ്യപാനം, സ്ട്രെസ് തുടങ്ങിയവയൊക്കെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ മോശമാക്കും. കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള് ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
18
Image Credit : Getty
കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള് ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
28
Image Credit : Getty
മാതളം
ആന്റി ഓക്സിഡന്റ്, ആന്റി ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും നാരുകളും അടങ്ങിയ മാതളം കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന് സഹായിക്കും.
38
Image Credit : Getty
ബീറ്റ്റൂട്ട്
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് അടങ്ങിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നതും കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന് സഹായിക്കും.
48
Image Credit : Getty
ഒലീവ് ഓയില്
ഒലീവ് ഓയില് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നതും കരളിന് ഗുണം ചെയ്യും.
58
Image Credit : Getty
ഫാറ്റി ഫിഷ്
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഫാറ്റി ഫിഷ് കഴിക്കുന്നത് കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന് സഹായിക്കും.
68
Image Credit : Getty
ക്രാൻബെറി
ക്രാൻബെറി കഴിക്കുന്നതും കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന് സഹായിക്കും.
78
Image Credit : Getty
ഇലക്കറികള്
വിറ്റാമിനുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ ഇലക്കറികള് കഴിക്കുന്നത് കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന് സഹായിക്കും.
88
Image Credit : Getty
വെളുത്തുള്ളി
വെളുത്തുള്ളി ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നതും കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന് സഹായിക്കും.