പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ

ശരീരം ആരോ​ഗ്യത്തോടെ സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ayurvedic medicines that help boost immunity

Image Credit : Getty

പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ

ശരീരം ആരോ​ഗ്യത്തോടെ സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മലിനീകരണം, സമ്മർദ്ദം, മോശം ഭക്ഷണക്രമം, കാലാവസ്ഥയിലെ പതിവ് മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ തകരാറിലാക്കുകയും വൈറൽ അണുബാധകൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യും.

Image Credit : Getty

പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നത് സീസണൽ രോ​ഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നത് സീസണൽ രോ​ഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചില ശക്തമായ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ചേർക്കുന്നതിലൂടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയു..

Image Credit : Getty

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വൈറൽ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ചിറ്റമൃതാണ് ആദ്യത്തെ ഔഷധം എന്ന് പറയുന്നത്. ഡെങ്കിപ്പനി, സ്വൈൻ ഫ്ലൂ, മലേറിയ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറയ്ക്കാൻ ആന്റി പൈറൈറ്റിക് ആയ ചിറ്റമൃതിനു കഴിയും. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വൈറൽ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. 

Image Credit : Getty

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സസ്യമാണ് അശ്വഗന്ധ.

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സസ്യമാണ് അശ്വഗന്ധ. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന പ്രധാന കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് ദീർഘകാല സമ്മർദ്ദമാണ്. അശ്വഗന്ധ നിങ്ങളെ മൊത്തത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും സമ്മർദ്ദ നില കുറയ്ക്കാനും കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകാനും സഹായിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആളുകളെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

Image Credit : Getty

ആയുർവേദത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ച സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തുളസി.

തുളസിയാണ് മറ്റൊരു സസ്യം. ആയുർവേദത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ച സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തുളസി. ഇൻഫ്ലുവൻസ, വൈറസ്, വീക്കം (മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം) എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് മികച്ച ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കൂടാതെ, ശരീരത്തിലെ അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിനും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും തുളസി സഹായിക്കും. തുളസി ചായ പതിവായി കുടിക്കുന്നത് വൈറൽ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

Image Credit : Getty

ചൂടുള്ള പാലിലോ ഭക്ഷണത്തിലോ മഞ്ഞൾ കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

വീടുകളിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആയുർവേദ സസ്യമാണ് മഞ്ഞൾ. മഞ്ഞളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ കുർക്കുമിൻ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായ അണുക്കളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചൂടുള്ള പാലിലോ ഭക്ഷണത്തിലോ മഞ്ഞൾ കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

Image Credit : Getty

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും നെല്ലിക്കയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

നെല്ലിക്കയാണ് മറ്റൊരു ഔഷധം. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും നെല്ലിക്കയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തെ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദഹനത്തിനും പോഷകങ്ങൾ ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നതിനും നെല്ലിക്ക സഹായിക്കുന്നു. നെല്ലിക്ക ജ്യൂസായോ, പൊടിയായോ എല്ലാം കഴിക്കാവുന്നതാണ്.