ഫാറ്റി ലിവര് രോഗികള് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
കരളിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് ഫാറ്റി ലിവര് രോഗം. ആല്ക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവര് ഡിസീസും നോണ് ആല്ക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവര് ഡിസീസും ഉണ്ട്.
ഫാറ്റി ലിവര് രോഗികള് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
ഫാറ്റി ലിവര് രോഗ സാധ്യതയെ കുറയ്ക്കാന് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും
പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങള്, പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് എന്നിവ കരളിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. അതിനാല് ഫാറ്റി ലിവര് രോഗികള് ഇവ ഒഴിവാക്കുക.
എണ്ണയില് പൊരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്
എണ്ണയില് അമിതമായി പൊരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും കരളില് കൊഴുപ്പടിയാന് കാരണമാകും. അതിനാല് ഇവയും ഒഴിവാക്കുക.
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നതും കരളില് കൊഴുപ്പടിയാനും ഫാറ്റി ലിവര് രോഗമുണ്ടാകാനും കാരണമാകും.
ജങ്ക് ഫുഡ്
ജങ്ക് ഫുഡിന്റെ അമിത ഉപയോഗവും പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.
റെഡ് മീറ്റ്
റെഡ് മീറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കരളില് അടിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള സാധ്യത ഉണ്ട്.
മദ്യം
അമിത മദ്യപാനവും ഫാറ്റി ലിവര് രോഗത്തിന് കാരണമാകും.
ശ്രദ്ധിക്കുക:
ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമത്തില് മാറ്റം വരുത്തുക.
ഏഷ്യാനെറ്റ് ന്യൂസ് മലയാളത്തിലൂടെ Health News അറിയൂ. Food and Recipes തുടങ്ങി മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ടിപ്സുകളും ലേഖനങ്ങളും — നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ Asianet News Malayalam