വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശരീരത്തിൽ നിർബന്ധമായും ഉണ്ടാവേണ്ട വിറ്റാമിൻ ഇതാണ്

നമ്മൾ പോലും ശ്രദ്ധിക്കാത്ത സമയത്തായിരിക്കും വൃക്കരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. അവയവത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങളും മരുന്നുമൊക്കെ കഴിക്കുമെങ്കിലും വൃക്കയെ പൂർണമായും സംരക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കുകയില്ല. ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം. 

Image Credit : Getty

പോഷകങ്ങൾ

എല്ലാ പോഷകങ്ങൾക്കും വൃക്കകളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സാധിക്കുകയില്ല. എന്നാൽ ചില വിറ്റാമിനുകൾക്കും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾക്കും വൃക്കകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

Image Credit : Getty

വിറ്റാമിൻ സി

വിറ്റാമിൻ സി ശക്തമായൊരു ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ്. ഇത് വീക്കത്തെ തടയുകയും വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ധാരാളം കഴിക്കാം.

Image Credit : Getty

പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു

നിരന്തരമായി വരുന്ന യൂറിനറി ഇൻഫെക്ഷൻ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം തകരാറിലാവാൻ കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ സി ഉണ്ടെങ്കിൽ രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ സാധിക്കും.

Image Credit : Getty

ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്നു

വൃക്കകളിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിൻ സിക്ക് കഴിയും. ഇത് വൃക്കകളെ എപ്പോഴും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

Image Credit : Getty

വൃക്കയിലെ കല്ല്

ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ സി ഉണ്ടെങ്കിൽ വൃക്കയിൽ കല്ലുണ്ടാകുന്നതിനെ തടയാൻ സാധിക്കും. അതേസമയം ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് കൂടാനും പാടില്ല.

Image Credit : Getty

ആരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കാം

വൃക്കരോഗങ്ങൾ ഉള്ളവർ അമിതമായി വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്. സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ കണ്ട് നിർദ്ദേശങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.