- Home
- Life
- Health
- സ്ട്രോക്കിനെ തടയാൻ ജാപ്പനീസ് അത്ഭുത വിദ്യ! ദിവസവും വെറും 15 മിനിട്ട് മതി, സംഭവം സിമ്പിൾ
സ്ട്രോക്കിനെ തടയാൻ ജാപ്പനീസ് അത്ഭുത വിദ്യ! ദിവസവും വെറും 15 മിനിട്ട് മതി, സംഭവം സിമ്പിൾ
പ്രശസ്ത പോഷകാഹാര വിദഗ്ധ ശ്വേത ഷാ തൻ്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പേജിലൂടെയാണ് ഈ രസകരമായ വിവരം പങ്കുവെച്ചത്. ജപ്പാൻകാർ അവരുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ചെറിയ കാര്യം ചെയ്യാറുണ്ട്.
ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും പക്ഷാഘാതം വരാം
ഇന്നത്തെ ജീവിതത്തിൽ ഹൃദയാഘാതവും പക്ഷാഘാതവും സാധാരണമാണ്. തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തവിതരണം തടസ്സപ്പെടുന്നതാണ് പക്ഷാഘാതം. ഹൃദയാരോഗ്യം മോശമായാലും പക്ഷാഘാതം വരാം.
ജപ്പാൻകാർ പിന്തുടരുന്ന പരമ്പരാഗത രീതി
ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമരഹിതമാകുമ്പോഴോ രക്തക്കുഴലുകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുമ്പോഴോ ഇസ്കെമിക് സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാം. പക്ഷാഘാതം തടയാൻ ജപ്പാൻകാർ ഒരു പരമ്പരാഗത രീതി പിന്തുടരുന്നുണ്ട്.
പക്ഷാഘാതം തടയാനുള്ള ജാപ്പനീസ് ടെക്നിക്
പ്രശസ്ത പോഷകാഹാര വിദഗ്ധ ശ്വേത ഷായാണ് ഈ വിവരം പങ്കുവെച്ചത്. ജപ്പാൻകാർ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ദിവസവും 15-20 മിനിറ്റ് പാദങ്ങൾ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുന്നു. ഇത് 50 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവർക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്.
ഉറക്കമില്ലായ്മയുള്ളവർക്ക് നല്ലൊരു ടിപ്പ്
* ചൂടുവെള്ളം രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിച്ച് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തിൻ്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.
* എപ്സം ഉപ്പ് ചേർത്താൽ പേശികൾക്ക് വിശ്രമം ലഭിക്കും.
പക്ഷാഘാതത്തിൻ്റെ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ
പക്ഷാഘാതത്തിന് ചില മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. അവ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ഡോക്ടറെ കാണണം.
*ശരീരത്തിൻ്റെ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുക.
*കാഴ്ച മങ്ങുക.
*ചിരിക്കുമ്പോൾ മുഖം ഒരു വശത്തേക്ക് കോടുക.
*സംസാരത്തിൽ വ്യക്തത കുറയുക.
ആർക്കാണ് കൂടുതൽ സാധ്യത?
ചിലർക്ക് പക്ഷാഘാത സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ.
പുകവലിക്കുന്നവരും മദ്യപിക്കുന്നവരും.
കടുത്ത തലവേദനയോ മൈഗ്രേനോ ഉള്ളവർ.
പ്രമേഹ രോഗികൾ.
ഏഷ്യാനെറ്റ് ന്യൂസ് മലയാളത്തിലൂടെ Health News അറിയൂ. Food and Recipes തുടങ്ങി മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ടിപ്സുകളും ലേഖനങ്ങളും — നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ Asianet News Malayalam
