ഫാറ്റി ലിവർ രോ​ഗത്തെ തടയുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഇലവർ​ഗം

മുരിങ്ങയില പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഫാറ്റി ലിവർ രോ​ഗത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. വിഷവസ്തുക്കളുടെയും രോഗങ്ങളുടെയും ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ മുരിങ്ങ ഇലകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

Image Credit : Getty

മുരിങ്ങയില ഫാറ്റി ലിവർ രോ​ഗത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം

മുരിങ്ങയില പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഫാറ്റി ലിവർ രോ​ഗത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. വിഷവസ്തുക്കളുടെയും രോഗങ്ങളുടെയും ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ മുരിങ്ങ ഇലകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

Image Credit : Getty

പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും മുരിങ്ങ സഹായകമാണ്

വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും കലവറയാണ് മുരിങ്ങ ഇലകൾ. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്വാഭാവികമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും മുരിങ്ങ സഹായകമാണ്.

Image Credit : Getty

മുരിങ്ങ ഇലകൾക്ക് ആന്റി - ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്

കരളിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും മുരിങ്ങയില സഹായകമാണ്. മുരിങ്ങ ഇലകൾക്ക് ആന്റി - ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് കരൾ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

Image Credit : Getty

മുരിങ്ങ ഇല സത്ത് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കരളിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കും

കരൾ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോഴോ വീക്കം സംഭവിക്കുമ്പോഴോ, അലനൈൻ അമിനോട്രാൻസ്ഫെറേസ്, അസ്പാർട്ടേറ്റ് അമിനോട്രാൻസ്ഫെറേസ് തുടങ്ങിയ എൻസൈമുകളെ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് ചോർത്തുന്നു. മുരിങ്ങ ഇല സത്ത് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഈ എൻസൈമിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

Image Credit : Getty

മുരിങ്ങ കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും

മുരിങ്ങ കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. അതുവഴി നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് (NAFLD) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. മുരിങ്ങ പൊടിയോ ഇലകളോ സ്മൂത്തിയിലോ ജ്യൂസായോ കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

Image Credit : Getty

മുരിങ്ങ ഇലകളിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് ബലഹീനത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മുരിങ്ങയില ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും തളർച്ച, ക്ഷീണം എന്നിവയിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. മുരിങ്ങ ഇലകളിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് ബലഹീനത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

Image Credit : Getty

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

മുരിങ്ങ ഇലകളിൽ ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തെ പ്രാപ്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.