സ്ത്രീകളിലെ ഹൃദയാഘാതം ; അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട വസ്തുതകൾ
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ വഷളാക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദയാഘാതവും മറ്റ് ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും ബാധിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം ഇന്ത്യയിലും ലോകമെമ്പാടും ദിനംപ്രതി കൂടിവരികയാണ്. ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ സ്തനാർബുദത്തെ അപേക്ഷിച്ച് 10 മടങ്ങ് കൂടുതൽ സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ വഷളാക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
ഇന്നത്തെ ജോലിതിരക്കിനിടയിലും അല്ലാതെയുമുള്ള സമ്മർദ്ദം യുവതികൾക്ക് പലപ്പോഴും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുന്നു. ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള വലിയ അപകട ഘടകമാണ്. മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, വേണ്ടത്ര വ്യായാമം ചെയ്യാത്തത്, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയാണ് സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങൾ. പുകവലിയും മദ്യപാനവും പോലുള്ള തെറ്റായ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുന്നു.
' നിലവിൽ, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം, കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് (സിഎഡി) കേസുകൾ സ്ത്രീകളുടെ കാര്യത്തിൽ രാജ്യത്ത് ഭയാനകമായ നിരക്കിൽ വർധിച്ചുവരികയാണ്. പ്രായമായവർ മാത്രമല്ല, ചെറുപ്പക്കാരായ സ്ത്രീകളിലും ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ചില ഘടകങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം എന്നിവ പോലുള്ളവ, സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, പല സ്ത്രീകളും പുറത്ത് പറയാതെ കൊണ്ട് നടക്കുന്നു. ഭൂരിഭാഗം കേസുകളും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടാതെ പോകുന്നു. ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവബോധം സൃഷ്ടിക്കുകയും അവയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള മിഥ്യാധാരണകൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്...' - മുംബൈയിലെ സർ എച്ച്എൻ റിലയൻസ് ഫൗണ്ടേഷൻ ഹോസ്പിറ്റൽ ആൻഡ് റിസർച്ച് സെന്ററിലെ കൺസൾട്ടന്റ് കാർഡിയാക് സർജൻ ഡോ. ബിപീൻചന്ദ്ര ഭാംരെ പറഞ്ഞു.
'സ്ത്രീകൾ സ്‌തനാർബുദത്തെക്കുറിച്ചാണ്‌ ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതെന്നും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചല്ലെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, ഇത് തെറ്റാണ്. ഹൃദ്രോഗം സ്ത്രീകളിൽ ഉയർന്ന മരണനിരക്കിലേക്കും രോഗാവസ്ഥയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. നേരത്തെയുള്ള ആർത്തവവിരാമം, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, പ്രീക്ലാംസിയ (ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം) കണ്ടുപിടിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം...' - ഡോ. ബിപീൻചന്ദ്ര പറഞ്ഞു.
ഹൃദയത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പത്ത് കാര്യങ്ങള്‍...
ഹൃദയസ്തംഭന സമയത്ത്, ഒരാളുടെ ഹൃദയം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുന്നു. ഹൃദയസ്തംഭനം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഹൃദയം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. അതിനാൽ, ഒരാൾക്ക് ശ്വാസതടസ്സം, കാലുകളിൽ വീക്കം, ഉറങ്ങാനുള്ള പ്രയാസം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കും.
' പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കാലുവേദനയെ അവഗണിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക...' - ഡോ. ബിപീൻചന്ദ്ര പറഞ്ഞു.
ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ, പുകവലി നിർത്തുക, ഒപ്റ്റിമൽ ഭാരം നിലനിർത്തുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. സമ്മർദ്ദം, മോശം ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ, വ്യായാമം ചെയ്യാത്തത്, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും. അതിനാൽ, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രായമായവരിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല. ഇത് യുവതികളിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽപ്പോലും, മോശം ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ, പുകവലി, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് തുടങ്ങിയ ചില ഘടകങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗത്തെ ക്ഷണിച്ചുവരുത്തും. അതിനാൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം പതിവായി ഹൃദയ പരിശോധന ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
വായ്പ്പുണ്ണ് മൂലം അസഹ്യമായ വേദനയോ? ഡയറ്റില്‍ നിന്നും ഒഴിവാക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍...
