ദിവസവും ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളിതാ...
കുതിർത്ത ഉലുവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ സഹായകമാണ്. പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉലുവയ്ക്ക് കഴിവുണ്ട്.
ആരോഗ്യപരമായ ധാാരളം ഗുണങ്ങൾ ഉലുവയ്ക്കുണ്ട്. ഉലുവയിൽ നാരുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മലബന്ധ പ്രശ്നം തടയാൻ ഉലുവ വെള്ളം സഹായകമാണ്.
ദഹന ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് മികച്ചാണ് ഉലുവ വെള്ളം. ദഹനനാളത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. ഉലുവയിൽ ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കുതിർത്ത ഉലുവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ സഹായകമാണ്. പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉലുവയ്ക്ക് കഴിവുണ്ട്.
ഉലുവ വെള്ളം ശ്വാസകോശാരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ആസ്ത്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും.
ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഉലുവ ചായ സഹായിക്കും. ആർത്തവസമയത്ത് മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഗർഭാശയത്തിലെ വീക്കവും പേശിവലിവും കുറയ്ക്കാൻ മികച്ചതാണ് ഉലുവ. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ ദിവസവും ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മുലപ്പാൽ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. പാൽ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ഉലുവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഉലുവ വെള്ളം ചർമ്മത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഉലുവയിൽ വിറ്റാമിൻ കെ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് മുഖക്കുരു, കണ്ണിന് താഴെയുള്ള ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കൈകൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് തന്നെ കഴുകണം, ലാൻസെറ്റ് പഠനം പറയുന്നത്
