വേനൽക്കാലത്ത് കരിക്കിൻ വെള്ളം അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് പ്രശ്നമാണ്, കാരണം

കരിക്കിൻ വെള്ളം ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ക്ഷീണം, ചർമ്മത്തിലെ തിണർപ്പ്, തലവേദന തുടങ്ങിയ ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. 

Image Credit: Freepik

വേനൽക്കാലത്ത് കൂടുതലും കുടിക്കുന്ന പാനീയങ്ങളിലൊന്നാണ് കരിക്കിൻ വെള്ളം. കരിക്കിൻ വെള്ളം ശരീരത്തിന് വേഗത്തിൽ ജലാംശം നൽകുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പാനീയമാണ്. കലോറിയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും വളരെ കുറവുള്ള പാനീയമാണ്. വിയർക്കുമ്പോൾ സുപ്രധാന ധാതുക്കൾ നഷ്ടപ്പെടും. കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള അവശ്യ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കരിക്കിൻ വെള്ളം ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ക്ഷീണം, ചർമ്മത്തിലെ തിണർപ്പ്, തലവേദന തുടങ്ങിയ ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ചൂട് പലപ്പോഴും ദഹനത്തെ ബാധിക്കുകയും അസിഡിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ വയറു വീർക്കലിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ ബയോആക്ടീവ് എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

എന്നാൽ വേനൽക്കാലത്ത് കരിക്കിൻ വെള്ളം അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് ചില ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഇടയാക്കും. അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ശരിയായ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് നിർണായകമാണ്. എന്നാൽ പൊട്ടാസ്യം കൂടുതലുള്ള പാനീയം കഴിക്കുന്നത് ഗുണകരമാകുന്നതിനുപകരം ദോഷകരമാണെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന, അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ തുടങ്ങിയ സംഘടനകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഇത് അധികമായാൽ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടമുണ്ടാക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങളുള്ളവർക്ക്. വേനൽക്കാല ഉപഭോഗം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, സുരക്ഷിതമായ ജലാംശം ലഭിക്കുന്നതിന് എത്രമാത്രം അധികമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

കരിക്കിൻ വെള്ളം അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ആശങ്കകളിലൊന്ന് അതിലെ ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവാണ്. കരിക്കിൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഗണ്യമായ അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കാം. കൂടാതെ വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ഹൈപ്പർകലീമിയയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് അപകടകരമാം വിധം ഉയരുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

അമിതമായി കരിക്കിൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ജീവന് ഭീഷണിയായ ഹൈപ്പർകലീമിയയ്ക്കും പക്ഷാഘാതത്തിനും പോലും കാരണമായ സംഭവങ്ങൾ മെഡിക്കൽ കേസ് റിപ്പോർട്ടുകളിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.