ബയോട്ടിന്റെ കുറവ് ; ശരീരം കാണിക്കുന്ന ആറ് ലക്ഷണങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ ബി 7, വിറ്റാമിൻ എച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ കോഎൻസൈം ആർ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന ബയോട്ടിൻ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ്.  Biotin Deficiency

hairfall

Image Credit: Getty

വിറ്റാമിൻ ബി 7, വിറ്റാമിൻ എച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ കോഎൻസൈം ആർ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന ബയോട്ടിൻ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ്. ഇത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ ദൈനംദിന കോശ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ബയോട്ടിൻ കുറവുള്ളവരിൽ പ്രകടമാകുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്...

ഒന്ന്

മുടി കനം കുറയലും അമിതമായ മുടി കൊഴിച്ചിലുമാണ് ആദ്യത്തെ ലക്ഷണം എന്ന് പറയുന്നത്. ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 50 മുതൽ 100 ​​വരെ മുടി കൊഴിയുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും പെട്ടെന്ന് മുടി കൊഴിച്ചിൽ വർദ്ധിക്കുകയോ ഗണ്യമായി കനം കുറയുകയോ (അലോപ്പീസിയ) ചെയ്യുന്നത് ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്. മുടിയുടെ പ്രധാന പ്രോട്ടീനായ കെരാറ്റിന്റെ ഉത്പാദനത്തിന് ബയോട്ടിൻ അത്യാവശ്യമാണ്. വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മലവിസർജ്ജന രോഗമോ വിട്ടുമാറാത്ത ദഹന പ്രശ്നങ്ങളോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ബയോട്ടിൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാമെന്നും ഇത് മുടി വേഗത്തിൽ കൊഴിയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

രണ്ട്

നഖങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് പൊട്ടി പോകുന്നതാണ് മറ്റൊരു ലക്ഷണം. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ദുർബലമാവുകയോ എളുപ്പത്തിൽ പിളരുകയോ, സ്പർശിക്കുമ്പോൾ നേർത്തതായി തോന്നുകയോ ചെയ്താൽ അത് നിസാരമായി കാണരുത്. ഇത് നഖത്തിൽ ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മൂന്ന്

ബയോട്ടിൻ കുറവിന്റെ ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണം കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, വായ എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ചുവന്ന, തിണർപ്പ് ആണ്. ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ബി 7 ന്റെ അഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഇതിനെ പെരിയോറിഫിഷ്യൽ റാഷ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചർമ്മം വരൾച്ച, ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നാല്

ഉറക്കത്തിനുശേഷവും ശാരീരികമായി ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ബയോട്ടിന്റെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ബി 7ന്റെ അഭാവം മാനസിക ആരോ​ഗ്യത്തെയും ബാധിക്കാം.

അഞ്ച്

ബയോട്ടിന്റെ കുറവ് വേദനയ്ക്കും മലബന്ധത്തിനും കാരണമാകും. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ പേശികൾക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഗ്ലൂക്കോസോ ഫാറ്റി ആസിഡുകളോ കിട്ടാതെ വരുമ്പോൾ ഇത് പലപ്പോഴും വഷളാകുന്നു.

ആറ്

ഓക്കാനമാണ് മറ്റൊരു ലക്ഷണം. ഇത് പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം മോശമാകുന്നതിനും ദഹനനാളത്തിന്റെ പൊതുവായ അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.