'ഒരു ജീവൻ, ഒരു കരൾ...' ജൂലെെ 28 ലോക ഹെപ്പറ്റെറ്റിസ് ദിനത്തിൽ ഡോ.മുഹമ്മദ് അസ്ലം വാണിയമ്പലം എഴുതുന്നു.
ഇന്ന് July 28 ലോക ഹെപ്പറ്റെറ്റിസ് ദിനം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് കരളിന്റെ പ്രാധാന്യവും കരൾരോഗത്തെ തടയുന്നതിനും വൈറൽ ഹെപ്പറ്ററ്റിറ്റിസ് പ്രതിരോധം, പരിശോധന,ചികിത്സ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും ഉയർത്തി കാട്ടുകയും 2030 ആകുമ്പോഴേക്ക് ഹെപ്പറ്റെറ്റിസ് ഉന്മൂലലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് ലോക ഹെപ്പറ്റെറ്റിസ് ദിനം ആചരിക്കപ്പെടുന്നത്.
നമുക്ക് ഒരു ജീവിതമേയൊള്ളൂ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഒരു കരളേയൊള്ളൂ ,സൂക്ഷിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞപ്പിത്തം അഥവാ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഇവ രണ്ടും നശിപ്പിക്കും. ഹെപ്പറ്റിറ്റിസ് A,B,C,D,E എന്നിവയിൽ ഏറ്റവും അപകടകാരിയാണ് ഹെപ്പറ്ററ്റിസ് ബിയും സിയും.
Dont ignore hepatitis fight against hepatitis എന്നായിരുന്നു 2022ലെ സന്ദേശമെങ്കിൽ 'One life ,One liver' എന്നാണ് ഈ വർഷത്തെ സന്ദേശം. ഓരോ 30 സെക്കന്റിലും ഹെപ്പറ്റൈറിസ് ബാധിച്ചു ഒരാൾ മരിക്കുന്നുണ്ട് എന്നാണ് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
വൈറൽ മഞ്ഞപ്പിത്തത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ 8 മാർഗ്ഗങ്ങൾ...
1.വൃത്തിയുള്ള ശീലങ്ങളെ പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കുക...
മലമൂത്ര വിസർജനത്തിന് ശേഷം,പൊതു ഇടങ്ങളിൽ പോയി വന്നതിന് ശേഷം, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൈകൾ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക, ഇത് പ്രാഥമികമായി മലിനമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും വെള്ളത്തിലൂടെയും പകരുന്ന ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ, ഇ എന്നിവയുടെ വ്യാപനം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
2. വ്യക്തിഗത ഇനങ്ങൾ പരസ്പരം പങ്കിടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക...
ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, സി എന്നിവ രോഗബാധിതരായ രക്തത്തിലൂടെ പകരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ റേസർ, ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സൂചികൾ എന്നിവ പോലുള്ള വ്യക്തിഗത ഇനങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
3.സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത ഉറപ്പാക്കുക...
ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, സി എന്നിവ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ പകരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.
4.അനിയന്ത്രിതമായ ടാറ്റൂകളും കുത്തിവയ്പ്പുകളും ഒഴിവാക്കുക...
നിങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ടാറ്റൂസെൻറർ അല്ലെങ്കിൽ ടാറ്റു സ്റ്റുഡിയോ കർശനമായ ശുചിത്വ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, സി എന്നിവ പകരാനുള്ള സാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ അണുവിമുക്തമാക്കിയ ഉപകരണങ്ങളും ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന സൂചികളും ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.
5.ഫുഡ് സേഫ്റ്റി പരിശീലിക്കുക...
നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെയും വെള്ളത്തിന്റെയും ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ, ഇ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ അവ ശ്രദ്ധിക്കുക. വെട്ടിതിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
6.സ്ക്രീൻ ബ്ലഡ് ഡൊണേഷൻ...
രക്തപരിശോധന പതിവില്ലാത്ത പ്രദേശങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ രക്തപ്പകർച്ചയ്ക്കായി സ്വീകരിക്കുന്ന രക്തം ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, സി എന്നിവയ്ക്കായി പരിശോധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
7. സ്വയം ബോധവൽക്കരിക്കുക...
വിവിധ തരം വൈറൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളെയും സംക്രമണ രീതികളെയും കുറിച്ച് അറിയുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉചിതമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കാം.
8. സുരക്ഷിതമായി വൈദ്യസഹായം തേടുക...
നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർമാർ അണുവിമുക്തമാക്കിയതും ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ സൂചികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയും ശരിയായ അണുബാധ നിയന്ത്രണ നടപടികൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക.
9.ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം ഒഴിവാക്കുക...
നിരോധിത മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക നിങ്ങൾ മയക്കുമരുന്ന് കുത്തിവയ്ക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ സൂചികൾ അണുവിമുക്തമല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി,സി നിങ്ങളെ പിടികൂടാം
തയ്യാറാക്കിയത്:
ഡോ.എം. മുഹമ്മദ്അസ്ലം വാണിയമ്പലം,
മെഡികെയർ ഹോമിയോപ്പതിക്ക് സ്പെഷ്യാലിറ്റി മെഡിക്കൽ സെൻറർ വാണിയമ്പലം ചീഫ് കൺസൾട്ടൻറും ദി ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂഷൻ ഓഫ് ഹോമിയോപത്സ് കേരള (ഐ.എച്ച്കെ)യുടെ മാഗസിൻ ഐ.എച്ച്.കെ ന്യൂസ് ചീഫ് എഡിറ്റർ കൂടിയാണ് ലേഖകൻ
അറിയാം വൈറല് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് രോഗത്തെ കുറിച്ച്; പ്രതിരോധ മാര്ഗങ്ങളും....
