ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണമെന്ന നിലയിൽ ചിയ വിത്തുകൾ നമുക്ക് സുപരിചിതമാണ്. എന്നാൽ ഈ കുഞ്ഞൻ വിത്തുകൾ ഇപ്പോൾ ബ്യൂട്ടി ഇൻഡസ്ട്രിയിലെ സൂപ്പർ സ്റ്റാറായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. കൊറിയൻ സുന്ദരിമാരുടെ ചർമ്മരഹസ്യം തേടിപ്പോകുന്നവർക്ക് ഇന്ന് …
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചിയ വിത്തുകൾക്കുള്ള സ്ഥാനം നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. എന്നാൽ കൊറിയൻ ബ്യൂട്ടി ട്രെൻഡുകൾ ലോകമെമ്പാടും പടർന്നതോടെ, ചിയ വിത്തുകൾ ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലും അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണ്. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഈ കുഞ്ഞൻ വിത്തുകൾ ചർമ്മത്തിന് നൽകുന്ന തിളക്കം വിസ്മയിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
ചിയ വിത്തുകൾ ചർമ്മത്തിന് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ
ചിയ വിത്തുകൾക്ക് അവയുടെ ഭാരത്തിന്റെ പത്തിരട്ടിയിലധികം വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശേഷിയുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ (Hydration) സഹായിക്കുന്നു.
- ആന്റി-ഏജിംഗ്: ചിയ വിത്തുകളിലെ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ അകറ്റാനും അകാല വാർദ്ധക്യം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
- തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം: ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകളും കരുവാളിപ്പും നീക്കം ചെയ്ത് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകാൻ ഇതിലെ വിറ്റാമിനുകൾക്ക് സാധിക്കും.
- വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു: മുഖക്കുരു മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചുവപ്പും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ ചിയ വിത്തുകളുടെ തണുപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് (Cooling effect) സഹായിക്കുന്നു.
വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന മികച്ച ചിയ സീഡ് ഫേസ് പാക്കുകൾ
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് താഴെ പറയുന്ന ഫേസ് പാക്കുകൾ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്:
Related Articles
1. കൊറിയൻ ഗ്ലാസ് സ്കിൻ പാക്ക് (ചിയ സീഡ് + പാൽ)
ചർമ്മത്തിന് പെട്ടെന്ന് തിളക്കം കിട്ടാൻ ഈ പാക്ക് സഹായിക്കുന്നു.
രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ ചിയ വിത്തുകൾ അര കപ്പ് പാലിൽ ഒരു മണിക്കൂർ കുതിർത്ത് വെക്കുക. ഇത് ജെൽ രൂപത്തിലാകുമ്പോൾ മിക്സിയിൽ അടിച്ചെടുത്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. മുഖത്ത് പുരട്ടി 20 മിനിറ്റിന് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക.
2. ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് പാക്ക് (ചിയ സീഡ് + തേൻ + നാരങ്ങാനീര്)
വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പാക്കാണിത്. കുതിർത്ത ചിയ വിത്തുകളിലേക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനും കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങാനീരും ചേർക്കുക. മുഖത്ത് മസാജ് ചെയ്ത് പിടിപ്പിക്കുക. 15 മിനിറ്റിന് ശേഷം കഴുകാം. തേൻ ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുമ്പോൾ നാരങ്ങാനീര് കരുവാളിപ്പ് മാറ്റുന്നു.
3. കറുത്ത പാടുകൾ മാറ്റാൻ (ചിയ സീഡ് + തൈര്)
മുഖത്തെ പാടുകൾ മാറാനും ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ചിയ വിത്തുകൾ പൊടിച്ച് അതിലേക്ക് പുളിക്കാത്ത തൈര് ചേർത്ത് യോജിപ്പിക്കുക. ഈ മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടി ഉണങ്ങുമ്പോൾ കഴുകിക്കളയുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ചെയ്യുന്നത് മികച്ച ഫലം നൽകും.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
- ചിയ വിത്തുകൾ നേരിട്ട് മുഖത്ത് ഇടുന്നതിനേക്കാൾ, അവ കുതിർത്ത് ജെൽ രൂപത്തിലോ പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലോ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദം.
- ഏതൊരു ഫേസ് പാക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപും 'പാച്ച് ടെസ്റ്റ്' (Patch Test) ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്.
- സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ളവർ നാരങ്ങാനീര് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഈ സ്വാഭാവിക വഴികളിലൂടെ കെമിക്കലുകൾ ഇല്ലാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കും. കൃത്യമായ ചർമ്മസംരക്ഷണവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ചിയ വിത്തുകളുടെ ഗുണം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
