ഫീഡിലൂടെ ഒന്ന് കണ്ണോടിച്ചാൽ നമുക്കറിയാം, ഇപ്പോഴത്തെ ഏറ്റവും വലിയ ട്രെൻഡ് 'ഗ്ലോയിംഗ് സ്കിൻ' ആണ്. ഇതിനായി വിപണിയിൽ കിട്ടുന്ന സകല കെമിക്കലുകളും മുഖത്ത് പരീക്ഷിച്ചു മടുത്തോ? എന്നാൽ ‘ക്രീമി ഫ്രൂട്ട് ആന്റ് വെജിറ്റബിൾ സലാഡുകൾ’ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കിയാലോ?
ആയിരക്കണക്കിന് രൂപയുടെ സ്കിൻ കെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാരിത്തേച്ചിട്ടും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഇപ്പോഴും ഡൾ ആണോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ സ്കിൻ കെയർ റുട്ടീനല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിലെ ഭക്ഷണമാണ്. "നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് എന്തോ, അതാണ് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തെളിയുന്നത്" എന്ന കൺസെപ്റ്റിൽ ജെൻ സി ഇപ്പോൾ ആഘോഷിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ക്രീമി ഫ്രൂട്ട് ആന്റ് വെജിറ്റബിൾ സലാഡുകൾ'. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ സലാഡുകൾ ഇത്ര സ്പെഷ്യൽ എന്നും അവ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്നും നോക്കാം.
1. അവോക്കാഡോ-യീൽഡ് ഹൈഡ്രേഷൻ ബൗൾ
ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നതും ജീവനില്ലാത്തതുപോലെ തോന്നിക്കുന്നതും മാറ്റാൻ ഇതിലും മികച്ചൊരു ഓപ്ഷൻ വേറെയില്ല.
നന്നായി പഴുത്ത ഒരു അവോക്കാഡോ പകുതി എടുത്ത് ഉടയ്ക്കുക. ഇതിലേക്ക് ഒരു കപ്പ് ഗ്രീക്ക് യോഗർട്ടും ഒരു സ്പൂൺ തേനും ചേർത്ത് ക്രീമി പരുവത്തിലാക്കുക. ശേഷം മുറിച്ചുവെച്ച ആപ്പിൾ, വെള്ളരിക്ക, കുറച്ച് ബദാം എന്നിവ ഇതിലേക്ക് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. അവോക്കാഡോയിലെ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് മോയിസ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നു. യോഗർട്ടിലെ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളെ വൃത്തിയാക്കുന്നു.
Related Articles
ഇത് പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തിലെ വരൾച്ച മാറി, സ്വാഭാവികമായ ഒരു 'ഡ്യൂവി' ഫിനിഷ് ലഭിക്കുന്നു.
2. പപ്പായ-കോക്കനട്ട് എൻസൈം ക്രീം
ഡെഡ് സ്കിൻ മാറ്റാനും ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വേണ്ടിയുള്ള സലാഡ് ആണിത്.
നന്നായി പഴുത്ത പപ്പായ കഷണങ്ങളാക്കുക. ഇതിലേക്ക് കട്ടിയുള്ള തേങ്ങാപ്പാലോ അല്ലെങ്കിൽ കോക്കനട്ട് ക്രീമോ ചേർക്കുക. അല്പം പൈനാപ്പിൾ കഷണങ്ങളും ചേർക്കാം. മുകളിൽ കുറച്ച് കറുത്ത മുന്തിരി കൂടി വിതറി ഇത് തണുപ്പിച്ച് കഴിക്കാം. പപ്പായയിലെ പാപ്പൈൻ എന്ന എൻസൈം ഒരു സ്വാഭാവിക എക്സ്ഫോളിയേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. തേങ്ങാപ്പാലിലെ മീഡിയം ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നു.
സൺടാൻ മാറാനും മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഇത് അതിവേഗം സഹായിക്കുന്നു. രണ്ടാഴ്ച തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിച്ചാൽ തന്നെ മാറ്റം പ്രകടമാകും.
3. ബെറി-മാതളം പ്രൊട്ടക്ഷൻ മിക്സ്
സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്നും പൊടിപടലങ്ങളിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റ് സലാഡ് സഹായിക്കും. സ്ട്രോബെറി, മാതളം, ബ്ലൂബെറി എന്നിവ ഒരു ബൗളിൽ എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് അരക്കപ്പ് കശുവണ്ടി പേസ്റ്റോ (കശുവണ്ടി വെള്ളത്തിലിട്ട് അരച്ചത്) അല്ലെങ്കിൽ യോഗർട്ടോ ചേർക്കുക. അല്പം പുതിനയില കൂടി ചേർത്ത് ഫ്രഷ് ആയി കഴിക്കുക. മാതളവും ബെറികളും കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്തുകയും പ്രായക്കുറവ് തോന്നിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചർമ്മത്തിന് ഒരു 'പിങ്ക് ഗ്ലോ' നൽകാൻ ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ബ്ലൂ ലൈറ്റ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മത്തിലെ മങ്ങൽ മാറ്റാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
4. ക്രീമി ക്യാരറ്റ്-വാൾനട്ട് ഗോൾഡൻ സലാഡ്
ചർമ്മത്തിന് ഒരു ഗോൾഡൻ തിളക്കം വേണമെങ്കിൽ കാരറ്റും നട്സും ചേർന്ന ഈ കോംബോ പരീക്ഷിക്കുക.
കാരറ്റ് ചെറുതായി ഗ്രേറ്റ് ചെയ്ത് എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് പൊടിച്ച വാൾനട്ട്സ് (Walnuts), മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ (Pumpkin Seeds) എന്നിവ ചേർക്കുക. അല്പം തേനും ഹോംമെയ്ഡ് ക്രീമും ചേർത്ത് മിക്സ് ചെയ്യുക. കാരറ്റിലെ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ചർമ്മത്തിന് ഒരു ഗോൾഡൻ ഗ്ലോ നൽകുന്നു. വാൾനട്ടിലെ വിറ്റാമിൻ ഇ ചർമ്മത്തെ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കാനല്ല, മറിച്ച് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും തിളക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്താനാണ് ഇത് കൂടുതൽ സഹായിക്കുന്നത്.
എന്തുകൊണ്ട് ക്രീമി സലാഡ്?
പലപ്പോഴും സലാഡുകളിൽ അല്പം കൊഴുപ്പ് ചേർക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ആഗിരണത്തെ 50% വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ യോഗർട്ട് ചേർത്തുള്ള സലാഡുകൾ കൂടുതൽ എഫക്റ്റീവ് ആകുന്നത്.
ഇനി മുതൽ സൗന്ദര്യം തേടി കടകളിൽ പോകേണ്ടതില്ല, നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ തന്നെ അത് തയ്യാറാക്കാം. ഈ ഹെൽത്തി വൈബ് നിങ്ങളുടെ ലൈഫ് സ്റ്റൈലിന്റെ ഭാഗമാക്കൂ, ഗ്ലാസ് സ്കിൻ സ്വന്തമാക്കൂ..
