വിറ്റാമിന് എ, സി, ഇ, സിങ്ക്, അയേണ്, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്, ബീറ്റാ കരോട്ടിന് തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ മത്തങ്ങ ശരീരത്തിന്റെ മാത്രമല്ല, ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്.
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് മത്തങ്ങ. ഫൈബര്, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കള് തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയതാണ് മത്തങ്ങ. വിറ്റാമിന് എ, സി, ഇ, സിങ്ക്, അയേണ്, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്, ബീറ്റാ കരോട്ടിന് തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ മത്തങ്ങ ശരീരത്തിന്റെ മാത്രമല്ല, ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്. മുഖത്തെ ചുളിവുകളും വരകളും കറുത്ത പാടുകളും അകറ്റാനും ചെറുപ്പം തോന്നിക്കുന്ന ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാനും കരുവാളിപ്പ് മാറാനും മത്തങ്ങ സഹായിക്കും. ഇതിനായി മത്തങ്ങ കൊണ്ടുള്ള ചില ഫേസ് പാക്കുകളെ പരിചയപ്പെടാം.
മത്തങ്ങാ- തേന്
മത്തങ്ങയുടെ പള്പ്പിലേയ്ക്ക് തേന് ചേര്ത്ത് മിശ്രിതമാക്കി മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് മുഖത്തെ ചുളിവുകളും വരകളും കറുത്ത പാടുകളും അകറ്റാന് സഹായിക്കും. മത്തങ്ങയുടെ പള്പ്പ് അതേപോലെ മുഖത്ത് നന്നായി തേച്ചു പിടിപ്പിക്കുന്നതും മുഖം തിളങ്ങാന് സഹായിക്കും.
മത്തങ്ങാ- തൈര്
മത്തങ്ങയുടെ പള്പ്പിലേയ്ക്ക് ഒരു ടേബിള്സ്പൂണ് തൈരും തേനും ചേര്ത്ത് മിശ്രിതമാക്കാം. ഇനി ഈ മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് മുഖത്ത ചുളിവുകളെ തടയാനും കരുവാളിപ്പ് അകറ്റാനും സഹായിക്കും.
മത്തങ്ങാ- മുട്ട
മത്തങ്ങ പള്പ്പിലേയ്ക്ക് മുട്ടയുടെ വെള്ള, തേന് എന്നിവ ചേര്ത്ത് മിശ്രിതമാക്കാം. ശേഷം ഈ മിശ്രിതം മുഖത്ത് നന്നായി തേച്ചുപിടിപ്പിക്കാം. 20 മിനിറ്റിന് ശേഷം കഴുകിക്കളയാം. കരുവാളിപ്പ് മാറാനും കറുത്ത പാടുകളെ അകറ്റാനും ചര്മ്മം തിളങ്ങാനും ഈ പാക്ക് സഹായിക്കും.
മത്തങ്ങാ- കാപ്പിപ്പൊടി
ഒരു ടീസ്പൂൺ അരച്ച മത്തങ്ങയിലേയ്ക്ക് ഒരു സ്പൂൺ കാപ്പിപ്പൊടി ചേർക്കാം. ഇതിലേയ്ക്ക് മൂന്ന് ടീസ്പൂൺ തൈരും അര ടീസ്പൂൺ തേനും ചേർത്ത് നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യുക. ശേഷം ഈ മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടാം. 10 മിനിറ്റിന് ശേഷം കഴുകി കളയാം. മുഖത്തെ ചുളിവുകള് അകറ്റാനും ചര്മ്മം തിളങ്ങാനും ഇത് സഹായിക്കും.
ശ്രദ്ധിക്കുക: അലർജി സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പാക്കുകളും സ്ക്രബുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പാച്ച് ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുക. അതുപോലെ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ 'കൺസൾട്ട്' ചെയ്തതിന് ശേഷം മാത്രം മുഖത്ത് പരീക്ഷണങ്ങള് നടത്തുന്നതാണ് ഉത്തമം.
Also read: റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് അഥവാ ആമവാതം; ശരീരം സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാം
