പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടും, മോശം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കും ; അറിയാം ​​​ഗ്രാമ്പുവിന്റെ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ

ദിവസവും ഒരു ഗ്രാമ്പു കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ ലിപിഡ് അളവ് നിലനിർത്താനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.

clove

Image Credit: Getty

ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിൽ ഗ്രാമ്പു ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും യൂജെനോൾ പോലുള്ള ബയോആക്ടീവ് സംയുക്തങ്ങളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ ​ഗ്രാമ്പു എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ (എച്ച്ഡിഎൽ) കൂട്ടാനും സഹായിക്കും.

ദിവസവും ഒരു ഗ്രാമ്പു കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ ലിപിഡ് അളവ് നിലനിർത്താനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും. ​ഗ്രാമ്പുവിന്റെ പതിവ് ഉപയോഗം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സ്വാഭാവികമായി ആരോഗ്യകരമായ രക്തസമ്മർദ്ദ നിലകളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ഗ്രാമ്പു ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് യൂജെനോൾ. അത് കൊണ്ട് തന്നെ ശരീരത്തിലെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അത് കൊണ്ട് തന്നെ ഹൃദയാഘാതത്തിന്, പക്ഷാഘാതത്തിന് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

ഗ്രാമ്പു സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ച ഹൈപ്പർലിപിഡീമിയ ബാധിച്ചവരിൽ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിലും എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിലും ഗണ്യമായ കുറവ് അനുഭവപ്പെട്ടതായി ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ആൻഡ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് റിസർച്ചിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.

ആരോഗ്യകരമായ ലിപിഡ് അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെയും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ഗ്രാമ്പു ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഗ്രാമ്പു രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും ഇത് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമെന്നും പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലോ ചായയിലോ ഗ്രാമ്പൂ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മികച്ച ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രണത്തെ സഹായിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. വയറു വീർക്കൽ, ദഹനക്കേട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദഹനസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ഗ്രാമ്പൂ സഹായകമാണ്. ഗ്രാമ്പൂ ചവയ്ക്കുന്നത് വായിലെ ബാക്ടീരിയകളെ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ഗ്രാമ്പൂ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ കോശങ്ങളെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഹൃദയത്തിന്റെയും കരളിന്റെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.