ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ദിവസവും ഈ പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കൂ

നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ് പച്ചക്കറികൾ. ഇത് ജ്യൂസായും അല്ലാതെയും കഴിക്കാൻ സാധിക്കും. ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ദിവസവും ഈ പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കൂ.

Image Credit : Getty

ക്യാരറ്റ്

നിരവധി പോഷക ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ് ക്യാരറ്റ്. ഇത് പ്രതിരോധ ശേഷിയും കാഴ്ചശക്തിയും കൂട്ടാനും ചർമ്മ സൗന്ദര്യം വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും ജ്യൂസടിച്ച് കുടിക്കാം.

Image Credit : Getty

ബീറ്റ്റൂട്ട്

നിരവധി പോഷക ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ഇത് ദിവസവും ജ്യൂസായി കുടിക്കൂ. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും ദഹനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ബീറ്റ്റൂട്ട് നല്ലതാണ്.

Image Credit : Getty

വെള്ളരി

വെളളരിയിൽ ധാരാളം ജലാംശം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകാനും നിർജ്ജലീകരണം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ജ്യൂസടിച്ച് കുടിക്കാവുന്നതാണ്.

Image Credit : our own

ചീര

ചീരയിൽ ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാഴ്ചശക്തി, എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താനും രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും ചീര നല്ലതാണ്. ചേരുവകൾ ചേർത്ത് ജ്യൂസടിച്ച് കുടിക്കാം.

Image Credit : Getty

മഞ്ഞൾ

മഞ്ഞളിൽ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചായയിൽ ചേർത്തും ജ്യൂസായുമൊക്കെ കുടിക്കാൻ സാധിക്കും.