ശരീരത്തിൽ അയണിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന 6 ലക്ഷണങ്ങൾ
മിക്ക ആളുകളിലും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നമാണ് അയണിന്റെ കുറവ്. ശരീരത്തിൽ അയൺ അളവ് കുറയുന്നതിന് അനുസരിച്ച് നമുക്ക് ക്ഷീണവും ഊർജ്ജക്കുറവുമെല്ലാം ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്.
വിളറിയ ചർമ്മം
ശരീരത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ ചർമ്മം വിളറിയതുപോലെയാകുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടാനും കാരണമാകും.
ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാകുന്നു
ശരീരത്തിൽ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്.
തലവേദന ഉണ്ടാവുക
തലച്ചോറിലേക്ക് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ എത്താതെ വരുമ്പോൾ രക്തകോശങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാവുകയും ഇത് തലവേദനയായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.
ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുക
ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ അയൺ ഇല്ലെങ്കിൽ ടിഷ്യുവിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കൊണ്ട് പോകാൻ ആവശ്യമായ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയില്ല. ഇത് ഊർജ്ജക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു.
തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുക
അയണിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കൈകളിലും കാലുകളിലും എപ്പോഴും തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു.
കാലുകളിലെ വേദന
നിരന്തരമായി കാൽ മുട്ടുകളും കാൽ പാദങ്ങളും വേദനിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കാം. ഇത് അയൺ കുറഞ്ഞതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.
ഏഷ്യാനെറ്റ് ന്യൂസ് മലയാളത്തിലൂടെ Health News അറിയൂ. Food and Recipes തുടങ്ങി മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ടിപ്സുകളും ലേഖനങ്ങളും — നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ Asianet News Malayalam
