പാനിക് അറ്റാക്ക് ; ശരീരം കാണിക്കുന്ന ഏഴ് ലക്ഷണങ്ങൾ
അപകടം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ തീവ്രമായ പ്രതികരണമാണ് പാനിക് അറ്റാക്ക്. അമിതമായ ഉൽക്കണ്ഠ മുഖമുദ്രയായിട്ടുള്ള രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നായ ഇത് സമൂഹത്തിലെ ഏകദേശം ഒന്നു മുതൽ നാല് ശതമാനം വരെയുള്ള വ്യക്തികളിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
പാനിക് അറ്റാക്ക് ; ശരീരം കാണിക്കുന്ന ഏഴ് ലക്ഷണങ്ങൾ
അപകടം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ തീവ്രമായ പ്രതികരണമാണ് പാനിക് അറ്റാക്ക്. അമിതമായ ഉൽക്കണ്ഠ മുഖമുദ്രയായിട്ടുള്ള രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നായ ഇത് സമൂഹത്തിലെ ഏകദേശം ഒന്നു മുതൽ നാല് ശതമാനം വരെയുള്ള വ്യക്തികളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായുള്ളത്.
ഏകദേശം 11% പേർക്ക് വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ എങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നും പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുകയോ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുകയോ മരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തോന്നാം. ഏകദേശം 11% പേർക്ക് വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ എങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നും പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അത് പാനിക് ഡിസോർഡറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അത് പാനിക് ഡിസോർഡറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ചില പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ സമ്മർദ്ദം മൂലമാകാം. സമ്മർദ്ദം ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ പെട്ടെന്ന് തീവ്രമായി സംഭവിക്കുന്നു. പാനിക് അറ്റാക്കിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ.
വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പാണ് ആദ്യത്തെ ലക്ഷണം എന്ന് പറയുന്നത്.
വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പാണ് ആദ്യത്തെ ലക്ഷണം എന്ന് പറയുന്നത്. ഏറ്റവും ഭയാനകവും എന്നാൽ സാധാരണവുമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുകയോ മിടിക്കുകയോ ആണ്. നിങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ അഡ്രിനാലിൻ സ്ഥിരമായി പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് മണിക്കൂറുകളോ ദിവസങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്തുന്നു.
ശ്വാസം മുട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായി ശ്വാസം എടുക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ് മറ്റൊരു ലക്ഷണം.
ശ്വാസം മുട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായി ശ്വാസം എടുക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ് മറ്റൊരു ലക്ഷണം. സമ്മർദ്ദം ക്രമേണ നെഞ്ചിലെ പേശികളെ മുറുക്കുന്നു.
കൈകൾ വിറയ്ക്കുക, നേരിയ വിയർപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ കൈകാലുകൾ വിറയ്ക്കുക
ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദ ഘട്ടങ്ങളിൽ കൈകൾ വിറയ്ക്കുക, നേരിയ വിയർപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ കൈകാലുകൾ വിറയ്ക്കുക എന്നിവ സാധാരണമാണ്. സാധാരണ താപനിലയിൽ പോലും പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ വിയർപ്പ്, തണുപ്പ്, അമിതമായ വിറയൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ബാധിക്കുന്ന അനിയന്ത്രിതമായ വിറയലുകളും ഉണ്ടാകുന്നു.
, പാനിക് അറ്റാക്ക് ആഞ്ചീനയ്ക്ക് സമാനമായ കുത്തേറ്റ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
നെഞ്ച് വേദനയാണ് മറ്റൊരു ലക്ഷണം. മറുവശത്ത്, പാനിക് അറ്റാക്ക് ആഞ്ചീനയ്ക്ക് സമാനമായ കുത്തേറ്റ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. കൈകളിലോ താടിയെല്ലിലോ പ്രസരിപ്പിക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതയോടൊപ്പം ഇത് ഉണ്ടാകാം.
ക്ഷീണം, നിർജ്ജലീകരണം, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവയുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
സമ്മർദ്ദത്തിൽ തളർച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ക്ഷീണം, നിർജ്ജലീകരണം, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവയുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങൾ സാവധാനത്തിൽ വികസിക്കുക ചെയ്യുന്നു.
അമിതമായ നെഞ്ചിടിപ്പ്, തൊണ്ടയിൽ എന്തോ കുടുങ്ങിയത് പോലെ തോന്നൽ
അമിതമായ നെഞ്ചിടിപ്പ്, തൊണ്ടയിൽ എന്തോ കുടുങ്ങിയത് പോലെ തോന്നൽ, അസഹ്യമായി ചൂടോ തണുപ്പോ അനുഭവപ്പെടുക, തലവേദന, വിറയൽ, തലചുറ്റൽ, തരിപ്പ്, ഛർദ്ദിക്കാൻ തോന്നുക, വയറിന് അസ്വസ്ഥത, സ്ഥലകാല ഭ്രമം, താൻ ആരെന്ന് വ്യക്തതയില്ലാത്ത അവസ്ഥ എന്നിവയെല്ലാം പാനിക് ഡിസോഡറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായി അനുഭവപ്പെടാം.
ഏഷ്യാനെറ്റ് ന്യൂസ് മലയാളത്തിലൂടെ Health News അറിയൂ. Food and Recipes തുടങ്ങി മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ടിപ്സുകളും ലേഖനങ്ങളും — നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ Asianet News Malayalam
