ഈ പഴം ഹൃദ്രോഗത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം
മാതളനാരങ്ങ ഹൃദ്രോഗത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരം പ്യൂണിക്കലാജിൻ (പിസി) എന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പ്രധാന പോഷകത്തെ യുറോലിത്തിൻസ് എന്ന ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വിഘടിപ്പിക്കുന്നു.
മാതളനാരങ്ങ ഹൃദ്രോഗത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം.
മാതളനാരങ്ങ ഹൃദ്രോഗത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. നിങ്ങൾ മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരം പ്യൂണിക്കലാജിൻ (പിസി) എന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പ്രധാന പോഷകത്തെ യുറോലിത്തിൻസ് എന്ന ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വിഘടിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഏറ്റവും ശക്തമായ സംരക്ഷണ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്യൂണിക്കലാജിനുകൾ, ആന്തോസയാനിനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ മാതളനാരങ്ങ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ സി, കെ, ഫോളേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫൈബർ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് മാതളനാരങ്ങ
വിറ്റാമിൻ സി, കെ, ഫോളേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫൈബർ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് മാതളനാരങ്ങ. ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മാതളനാരങ്ങ മികച്ചതാണ്. പ്രധാനമായും വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നിവ നൽകുന്നതിലൂടെ, മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
മാതളനാരങ്ങ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉൽപാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
മാതളനാരങ്ങയിൽ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂവെങ്കിലും അവയുടെ ഉയർന്ന വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളടക്കം നോൺ-ഹീം ഇരുമ്പിനെ കൂടുതൽ ആഗിരണം ചെയ്യാവുന്ന രൂപത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉൽപാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
പ്യൂണിക്കലാജിൻ എന്ന സംയുക്തം ധമനികളെ ചുരുക്കുകയും രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
ഹൃദയത്തെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും അടഞ്ഞു പോകുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്യൂണിക്കലാജിൻ എന്ന സംയുക്തം അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളും കൊഴുപ്പും അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ധമനികളെ ചുരുക്കുകയും രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മാതളനാരങ്ങ ധമനികളെ വൃത്തിയാക്കാനും സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി
മാതളനാരങ്ങ സംയുക്തങ്ങൾ ധമനികളെ വൃത്തിയാക്കാനും സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി. അവ മൊത്തത്തിലുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ധമനികളിലെ പ്ലാക്ക് (കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടൽ) അസ്ഥിരമാവുകയും പൊട്ടുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് മിക്ക ഹൃദയാഘാതങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നത്.
യുറോലിത്തിൻ എ പ്ലാക്കുകളെ കട്ടിയുള്ളതും കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതുമാക്കുന്നുവെന്ന് പഠനം
യുറോലിത്തിൻ എ പ്ലാക്കുകളെ കട്ടിയുള്ളതും കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതുമാക്കുന്നുവെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി. അതിനാൽ അവ ഹൃദയാഘാതമോ പക്ഷാഘാതമോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. മാതളത്തിലെ യുറോലിത്തിൻ എ രക്തത്തിലെ പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സൈറ്റോകൈനുകളുടെ അളവ് കുറച്ചു. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശാന്തമായി നിലനിർത്തുന്നത് ദീർഘകാല ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത പ്രകോപനത്തെ തടയുന്നു.
ഏഷ്യാനെറ്റ് ന്യൂസ് മലയാളത്തിലൂടെ Health News അറിയൂ. Food and Recipes തുടങ്ങി മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ടിപ്സുകളും ലേഖനങ്ങളും — നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ Asianet News Malayalam
