സ്‌ട്രോക് വരുന്നത് തടയാൻ കുടിക്കേണ്ട 5 പാനീയങ്ങൾ

ഇന്നത്തെ ജീവിതത്തിൽ ഹൃദയാഘാതവും പക്ഷാഘാതവും സാധാരണമാണ്. തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തവിതരണം തടസ്സപ്പെടുന്നതാണ് പക്ഷാഘാതം അഥവ സ്‌ട്രോക്. ഹൃദയാരോഗ്യം മോശമായാലും സ്‌ട്രോക് വരാം. സ്‌ട്രോക് വരുന്നത് തടയാൻ ഇവ കുടിക്കൂ.

Image Credit : Getty

ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്

ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇതിൽ ധാരാളം നൈട്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ബ്ലഡ് പ്രഷർ നിയന്ത്രിക്കാനും സ്‌ട്രോക് വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

Image Credit : Getty

സിട്രസ് ജ്യൂസ്

സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ജ്യൂസടിച്ച് കുടിക്കുന്നത് സ്‌ട്രോക് വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

Image Credit : Getty

ബെറി സ്മൂത്തി

സ്ട്രോബെറി, റാസ്പ്ബെറി, ബ്ലൂബെറി തുടങ്ങിയവയിൽ എല്ലാം നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സ്മൂത്തിയായി കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

Image Credit : Getty

മാതളം ജ്യൂസ്

മാതളത്തിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ജ്യൂസടിച്ച് കുടിക്കുന്നത് സ്‌ട്രോക് വരാനുള്ള സാധ്യത ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

Image Credit : Getty

ഗ്രീൻ ടീ

നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ് ഗ്രീൻ ടീ. ഇതിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദിവസവും ഇത് കുടിക്കുന്നത് സ്‌ട്രോക് വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.