ആൽമണ്ട് ബട്ടർ കഴിക്കുന്നതിന്റെ 5 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
രുചി മാത്രമല്ല ആൽമണ്ട് ബട്ടറിൽ ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഹൃദയം, എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ആൽമണ്ട് ബട്ടറിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം.
15
Image Credit : Getty
കൊളസ്റ്ററോൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ദിവസവും ആൽമണ്ട് ബട്ടർ കഴിക്കുന്നത് ചീത്ത കൊളസ്റ്ററോൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
25
Image Credit : Getty
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ആൽമണ്ട് ബട്ടറിൽ ധാരാളം മഗ്നീഷ്യവും, ഫോസ്ഫറസും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ ചെറിയ അളവിൽ ഇതിൽ കാൽസ്യവും ഉണ്ട്. ഇത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
35
Image Credit : Getty
ബ്ലഡ് ഷുഗർ നിയന്ത്രിക്കുന്നു
ആൽമണ്ട് ബട്ടറിൽ ഗ്ലൈസമിക് ഇൻഡക്സ് കുറവാണ്. ഫൈബർ, പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ഉള്ളതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ഇൻസുലിൻ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
45
Image Credit : Getty
ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
ആൽമണ്ട് ബട്ടറിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും, ഹൃദയാരോഗ്യം, പ്രമേഹം എന്നിവ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
55
Image Credit : Getty
കുടൽ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ആൽമണ്ട് ബട്ടറിൽ ധാരാളം ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
Latest Videos
