ഈന്തപ്പഴം വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

രുചികൊണ്ട് മാത്രമല്ല നിരവധി ഗുണങ്ങൾക്കും പേരുകേട്ടതാണ് ഈന്തപ്പഴം. വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഈന്തപ്പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ മുഴുവനായും ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം.

Image Credit : Getty

ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു

ഈന്തപ്പഴം വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

Image Credit : Getty

മലബന്ധം തടയുന്നു

ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ധാരാളം ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

Image Credit : Getty

രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നു

ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്സിഡന്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം, ക്യാൻസർ, മറവി രോഗം എന്നിവ ഉണ്ടാവുന്നതിനെ തടയുന്നു. ദിവസവും വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കൂ.

Image Credit : Getty

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ധാരാളം ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് എല്ലുകൾ ബലമുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

Image Credit : Getty

പ്രമേഹത്തെ തടയുന്നു

ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ഗ്ലൈസമിക് ഇൻഡക്സ് വളരെ കുറവാണ്. അതിനാൽ തന്നെ പ്രമേഹം ഉള്ളവർ ഇത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ദിവസവും രണ്ടെണ്ണം വീതം കഴിക്കാം.