ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിർബന്ധമായും കഴിക്കേണ്ട 5 പഴങ്ങൾ ഇതാണ്
സന്ധികളേയും വൃക്കകളേയും കാലക്രമേണ ബാധിക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. എന്നാൽ ശരിയായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിലൂടെ ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും. ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ പഴങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ മതി.
15
Image Credit : Getty
ബെറീസ്
സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി തുടങ്ങിയവയിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും വൃക്കയിലൂടെ മാലിന്യങ്ങളെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.
25
Image Credit : Getty
വാഴപ്പഴം
വാഴപ്പഴത്തിൽ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും യൂറിക് ആസിഡിനെ പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു.
35
Image Credit : Getty
പൈനാപ്പിൾ
ഇതിൽ ആന്റിഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. യൂറിക് ആസിഡിനെ പുറന്തള്ളാൻ പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും.
45
Image Credit : Getty
ചെറീസ്
ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ചെറീസ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും.
55
Image Credit : Getty
സിട്രസ് പഴങ്ങൾ
നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇതിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
Latest Videos
