ഈ നാല് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ചിയ സീഡ് കഴിക്കരുത്
ഉയർന്ന അളവിലുള്ള നാരുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, അവശ്യ ധാതുക്കൾ എന്നിവ ചിയ സീഡിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ചിയ സീഡ് സഹായിക്കുന്നു.
ഈ നാല് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ചിയ സീഡ് കഴിക്കരുത്
ഉയർന്ന അളവിലുള്ള നാരുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, അവശ്യ ധാതുക്കൾ എന്നിവ ചിയ സീഡിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ചിയ സീഡ് സഹായിക്കുന്നു.
ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ചിയ സീഡ് ഒഴിവാക്കണമെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധ ദീപ്സിഖ ജെയിൻ പറയുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ചിയ വിത്തുകൾ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ചിയ സീഡ് ഒഴിവാക്കണമെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധ ദീപ്സിഖ ജെയിൻ പറയുന്നു.
ചിയ സീഡിൽ പൊട്ടാസ്യം കൂടുതലാണ്. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള വ്യക്തികൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ചിയ വിത്തുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. ചിയ സീഡിൽ പൊട്ടാസ്യം കൂടുതലാണ്. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറവാണെങ്കിൽ ചിയ വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഇതിനകം കുറവാണെങ്കിൽ, ചിയ വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നത് അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം, ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
കുടലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ചിയ സീഡ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
കുടലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ചിയ സീഡ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. വയറ്റിലെ അൾസർ, അസിഡിറ്റി, അമിതമായ ഗ്യാസ് തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ചിയ സീഡ് ഒഴിവാക്കുക. ചിയ വിത്തുകളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ഭക്ഷണ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സാധാരണയായി ദഹനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ ചിയ സീഡ് കഴിക്കരുത്.
രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ ചിയ സീഡ് കഴിക്കരുത്. ചിയ വിത്തുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ സ്വാഭാവികമായും രക്തത്തെ നേർപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ആസ്പിരിൻ പോലുള്ള രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ചിയ സീഡുകൾ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ചിയ സീഡ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ചിയ സീഡ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ചിയ സീഡിൽ പൊട്ടാസ്യവും ഫോസ്ഫറസും കൂടുതലാണ്. വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്ക്, ഈ ധാതുക്കൾ അമിതഭാരം ഉണ്ടാക്കുകയും വൃക്കകളിൽ അധിക ഭാരം വരുത്തുകയും ചെയ്യും.
ഏഷ്യാനെറ്റ് ന്യൂസ് മലയാളത്തിലൂടെ Health News അറിയൂ. Food and Recipes തുടങ്ങി മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ടിപ്സുകളും ലേഖനങ്ങളും — നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ Asianet News Malayalam
