മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ കുറവ് ; ശരീരം കാണിക്കുന്ന ഈ ഏഴ് ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്
ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അപര്യാപ്തമായ അളവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് മഗ്നീഷ്യം കുറവ്. ഇതിനെ ഹൈപ്പോമാഗ്നസീമിയ എന്നും പറയുന്നു.
മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ കുറവ് ; ശരീരം കാണിക്കുന്ന ഈ ഏഴ് ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്
ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അപര്യാപ്തമായ അളവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് മഗ്നീഷ്യം കുറവ്. ഇതിനെ ഹൈപ്പോമാഗ്നസീമിയ എന്നും പറയുന്നു. പേശികളുടെയും നാഡികളുടെയും പ്രവർത്തനം, ഊർജ്ജ ഉൽപാദനം, അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ശാരീരിക പ്രക്രിയകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു അവശ്യ ധാതുവാണ് മഗ്നീഷ്യം.
ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അപര്യാപ്തമായ അളവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് മഗ്നീഷ്യം കുറവ്
ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് മഗ്നീഷ്യം ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ, മുഖത്തും കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ ദൃശ്യമായേക്കാം. മഗ്നീഷ്യം കുറവിന്റെ ചില പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്.
ഞരമ്പുകൾ വലിയുക, കോച്ചുക തുടങ്ങിയവയിലേക്കു നയിക്കും.
മഗ്നീഷ്യം കുറവിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പേശിവലിവ്, പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകളിൽ. ഈ മസിൽ വേദനാജനകവും ക്രമരഹിതമോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സമയത്തോ സംഭവിക്കാം. ശരിയായ സമയത്തു ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകൾ വലിയുക, കോച്ചുക തുടങ്ങിയവയിലേക്കു നയിക്കും.
ഊർജ്ജക്കുറവിനും നിരന്തരമായ ക്ഷീണത്തിനും കാരണമാകും
ശരീരത്തിൽ മഗ്നീഷ്യത്തിൻറെ അളവ് കുറയുന്നത് മാനസികാരോഗ്യത്തെയും മോശമായി ബാധിക്കാം. ഇതുമൂലം വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, മൂഡ് സ്വിംഗ്സ് തുടങ്ങിയവയും ഉണ്ടാകാം. മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിച്ചതിനുശേഷവും ഊർജ്ജക്കുറവിനും നിരന്തരമായ ക്ഷീണത്തിനും കാരണമാകും.
മലബന്ധം, ഛർദ്ദി, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയവയും ഉണ്ടാകാം
മഗ്നീഷ്യത്തിൻറെ കുറവു മൂലം വയറു പെട്ടെന്ന് നിറഞ്ഞതായി തോന്നുകയും വിശപ്പ് കുറയുകയും അതുപോലെ തന്നെ മലബന്ധം, ഛർദ്ദി, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയവയും ഉണ്ടാകാം.
മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ കുറവ് വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പിന് കാരണമാകും.
ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയ താളം നിലനിർത്തുന്നതിൽ മഗ്നീഷ്യം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ ധാതുവിന്റെ വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് കാരണമാകും.
വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, മൂഡ് സ്വിംഗ്സ് തുടങ്ങിയവയും ഉണ്ടാകാം.
ശരീരത്തിൽ മഗ്നീഷ്യത്തിൻറെ അളവ് കുറയുന്നത് മാനസികാരോഗ്യത്തെയും മോശമായി ബാധിക്കാം. ഇതുമൂലം വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, മൂഡ് സ്വിംഗ്സ് തുടങ്ങിയവയും ഉണ്ടാകാം.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത കൂട്ടുകയും എല്ലുകൾ വളരെ പൊട്ടുന്നതിനും ഇടയാക്കും
അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് മഗ്നീഷ്യം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഈ ധാതുവിന്റെ കുറവ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്ന ദുർബലവും പൊട്ടുന്നതുമായ അസ്ഥികളുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതയായ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം.
ഏഷ്യാനെറ്റ് ന്യൂസ് മലയാളത്തിലൂടെ Health News അറിയൂ. Food and Recipes തുടങ്ങി മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ടിപ്സുകളും ലേഖനങ്ങളും — നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ Asianet News Malayalam
