കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മോശമാകുന്നതിന്റെ അഞ്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ

ആമാശയം, ചെറുകുടൽ, വൻകുടൽ, ഭക്ഷണം ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നതിന് ആവശ്യമായ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സൂക്ഷ്മ ശൃംഖലയാണ് ദഹനവ്യവസ്ഥ. Symptoms Of Poor Gut Health 

Image Credit : Getty

കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മോശമാകുന്നതിന്റെ അഞ്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ

ആമാശയം, ചെറുകുടൽ, വൻകുടൽ, ഭക്ഷണം ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നതിന് ആവശ്യമായ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സൂക്ഷ്മ ശൃംഖലയാണ് ദഹനവ്യവസ്ഥ. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദ നില, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ കുടലിന്റെ ആരോ​ഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം.

Image Credit : Getty

കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം അപകടത്തിലാകുമ്പോൾ മാനസികാരോ​ഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു

കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം അപകടത്തിലാകുമ്പോൾ അത് നമ്മെ ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും ബാധിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കുടൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സമയബന്ധിതമായ ഇടപെടലിന് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം തകരാറിലാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും തിരിച്ചറിയുന്നത് നിർണായകമാണ്. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മോശമാകുന്നതിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്...

Image Credit : Istock

സ്ഥിരമായ വയറു വീർക്കലും ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നവും കുടലിന്റെ ആരോ​ഗ്യം മോശമാണെന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.

സ്ഥിരമായ വയറു വീർക്കലും ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നവും കുടലിന്റെ ആരോ​ഗ്യം മോശമാണെന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വയറുവേദനയും ഗ്യാസ് രൂപപ്പെടുന്നതുമാണ് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മോശമാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. ഇത് പ്രധാനമായും സംഭവിക്കുന്നത് കുടൽ ബാക്ടീരിയകളിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ്. ഇത് ഭക്ഷണം ശരിയായ രീതിയിൽ ഊർജ്ജമായി വിഘടിക്കുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള ദഹന പ്രക്രിയ ദുർബലമാവുകയും ദഹനം മോശമാവുകയും പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

Image Credit : Istock

കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മോശമാണെന്നതിന്റെ മറ്റൊരു ലക്ഷണം ക്രമരഹിതമായ മലവിസർജ്ജനമാണ്.

കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മോശമാണെന്നതിന്റെ മറ്റൊരു ലക്ഷണം ക്രമരഹിതമായ മലവിസർജ്ജനമാണ്. ഇത് വളരെയധികം അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും. ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകളുടെ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ കുറവ് ദഹനത്തിന് ആവശ്യമായ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

Image Credit : Getty

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ കുടൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ കുടൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കുടൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കളിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ വീക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ, അത് വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് അമിത ക്ഷീണത്തിന് ഇടയാക്കും.

Image Credit : Getty

കുടൽ തകരാറിലാകുമ്പോൾ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ഇത് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

കുടൽ തകരാറിലാകുമ്പോൾ അത് ചർമ്മത്തിൽ പ്രകടമാകാം. അത് ചർമ്മത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ഇത് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യും. റോസേഷ്യ, സോറിയാസിസ്, അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു പ്രവർത്തനരഹിതമായ കുടലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

Image Credit : Getty

ഓർമ്മക്കുറിവും മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും

കുടലും തലച്ചോറും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കുടൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലാകുമ്പോഴോ വീക്കം സംഭവിക്കുമ്പോഴോ, അത് തലച്ചോറിലേക്ക് നെഗറ്റീവ് സിഗ്നലുകൾ അയക്കുകയും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു.