രാത്രി ഷിഫ്റ്റിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. കാരണം അവർ കൂടുതൽ സമയം വീടിനുള്ളിൽ ചെലവഴിക്കുകയോ പകൽസമയത്ത് ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നതാകാം.
രാത്രി ഷിഫ്റ്റിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് പ്രമേഹം, മോശം കൊളസ്ട്രോൾ, കുറഞ്ഞ വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം. രാത്രി ഷിഫ്റ്റുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കചക്രത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഉറക്കക്കുറവ് രാത്രി ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികൾ നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഒരു സമീപകാല പഠനത്തിൽ, താരതമ്യേന ചെറുപ്പക്കാരും ആരോഗ്യവാന്മാരുമായ വ്യക്തികളിൽ പോലും രാത്രി ഷിഫ്റ്റ് ജോലി ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസത്തെയും ഹോർമോൺ നിലയെയും ഗണ്യമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് എൻഡോക്രൈനോളജി ആൻഡ് മെറ്റബോളിസത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിൽ പറയുന്നു.
രാത്രി ഷിഫ്റ്റ് ജോലിക്കാർക്ക് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി. അതായത്, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. രാത്രി ഷിഫ്റ്റ് ജോലിക്കാരിൽ 77% പേർക്ക് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണപ്പെട്ടു, പകൽ ഷിഫ്റ്റ് ജോലിക്കാരിൽ ഇത് വെറും 62% പേർക്ക് മാത്രമായിരുന്നു.
Related Articles
രാത്രി ഷിഫ്റ്റ് ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ (രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പ്) കൂടുതലും എച്ച്ഡിഎൽ (നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ) കുറവുമായിരുന്നു. ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ, രാത്രി ഷിഫ്റ്റിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെയും ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോണിന്റെയും അളവ് കുറവായിരുന്നു. രാത്രി ഷിഫ്റ്റിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നത് പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാമെന്നും ഗവേഷകർ പറയുന്നു.
രാത്രി ഷിഫ്റ്റിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. കാരണം അവർ കൂടുതൽ സമയം വീടിനുള്ളിൽ ചെലവഴിക്കുകയോ പകൽസമയത്ത് ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നതാകാം.
