മസ്തിഷ്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന വില്ലനാണ് അൽസ്ഹൈമേഴ്സ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഡിമെൻഷ്യ രോഗങ്ങൾ. പ്രായമാകുന്തോറും തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾ ക്രമേണ നശിച്ചുപോകുന്ന അതിസങ്കീർണ്ണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണിത്.
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണവും എന്നാൽ അതിശയകരവുമായ അവയവമാണ് മസ്തിഷ്കം അഥവാ തലച്ചോറ്. നാം ചിന്തിക്കുന്നതും സംസാരിക്കുന്നതും ശ്വസിക്കുന്നതും മുതൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതുവരെയുള്ള സകല ജീവൽപ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും കേന്ദ്രബിന്ദു.
ഇന്ന് ജൂലൈ 22, ലോക മസ്തിഷ്ക ദിനമായി ആചരിക്കുകയാണ്. ശരീരത്തിലെ മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നാം നൽകുന്ന അതേ പ്രാധാന്യം പലപ്പോഴും മസ്തിഷ്കത്തിന് നൽകാറുണ്ടോ എന്നത് ഈ അവസരത്തിൽ ഗൗരവമായി ചിന്തിക്കേണ്ട വിഷയമാണ്. നമ്മുടെ ഓർമകൾ, വികാരങ്ങൾ, വ്യക്തിത്വം, ബുദ്ധിശക്തി എന്നിവയെല്ലാം രൂപപ്പെടുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയാണ്.
പ്രപഞ്ചത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അത്ഭുതം എന്ന് ശാസ്ത്രലോകം വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന ഈ അവയവം നമ്മുടെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ വെറും രണ്ട് ശതമാനം മാത്രമാണെങ്കിലും, നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഇരുപത് ശതമാനത്തോളവും വിനിയോഗിക്കുന്നത് തലച്ചോറാണ്. അതിനാൽ തന്നെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
Related Articles
മാറുന്ന ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളും അമിതമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ പാളിച്ചകളും വ്യായാമമില്ലായ്മയും ഇന്ന് മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ഈ ലോക മസ്തിഷ്ക ദിനത്തിൽ, തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നാം നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകളെക്കുറിച്ചും വിശദമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിശബ്ദമായി വേട്ടയാടുന്ന മസ്തിഷ്ക രോഗങ്ങൾ
നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും വളരെ വൈകിയാണ് നാം തിരിച്ചറിയാറുള്ളത് എന്നത് വലിയൊരു പ്രതിസന്ധിയാണ്. ഇവയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും സാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്നതുമായ ഒന്നാണ് പക്ഷാഘാതം അഥവാ സ്ട്രോക്ക്. തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ രക്തക്കുഴലുകൾ പൊട്ടി രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാവുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴാണ് പക്ഷാഘാതം സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള നാശത്തിന് കാരണമാകുകയും ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം തളർന്നുപോകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, അമിതമായ കൊളസ്ട്രോൾ, പുകവലി എന്നിവയാണ് പക്ഷാഘാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രധാന കാരണങ്ങൾ. മുഖം ഒരു വശത്തേക്ക് കോടിപ്പോവുക, കൈകാലുകൾക്ക് പെട്ടെന്ന് തളർച്ച അനുഭവപ്പെടുക, സംസാരിക്കാൻ കുഴയുക എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ആദ്യത്തെ മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ വിദഗ്ധ ചികിത്സ ലഭ്യമാക്കേണ്ടത് രോഗിയുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാനും ഭാവിയിലുണ്ടാകാനിടയുള്ള വൈകല്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും വളരെ നിർണായകമാണ്.
മസ്തിഷ്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന വില്ലനാണ് അൽസ്ഹൈമേഴ്സ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഡിമെൻഷ്യ രോഗങ്ങൾ. പ്രായമാകുന്തോറും തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾ ക്രമേണ നശിച്ചുപോകുന്ന അതിസങ്കീർണ്ണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഓർമ്മക്കുറവ്, ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുക, വ്യക്തിത്വത്തിലും സ്വഭാവത്തിലും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രകടമായ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ.
തുടക്കത്തിൽ ചെറിയ ഓർമ്മപ്പിശകായി തുടങ്ങുന്ന ഈ രോഗം പിന്നീട് സ്വന്തം പേരും ഏറ്റവുമടുത്ത ബന്ധുക്കളെയും വരെ മറന്നുപോകുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് രോഗിയെ എത്തിക്കുന്നു. ഇത് രോഗിയെക്കാളുപരി അവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെയാണ് മാനസികമായി തളർത്തുന്നത്. നിലവിൽ പൂർണ്ണമായ ഒരു ചികിത്സാവിധി ഇതിനില്ലെങ്കിലും, കൃത്യമായ പരിചരണത്തിലൂടെയും മരുന്നുകളിലൂടെയും രോഗത്തിന്റെ വേഗത കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും.
ശരീരത്തിന്റെ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന തലച്ചോറിലെ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു സങ്കീർണ്ണമായ നാഡീവ്യൂഹ രോഗമാണ് പാർക്കിൻസൺസ് ഡിസീസ്. തലച്ചോറിൽ ഡോപാമിൻ എന്ന രാസവസ്തു ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളുടെ നാശമാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. കൈകാലുകളിലെ വിറയൽ, പേശികൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന മുറുക്കം, ദൈനംദിന ചലനങ്ങൾക്ക് വേഗത കുറയുക, ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നഷ്ടപ്പെടുക എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. പ്രായമായവരിലാണ് ഈ രോഗം കൂടുതലായും കണ്ടുവരുന്നതെങ്കിലും ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചെറുപ്പക്കാരിലും ഇത് പ്രകടമാകാറുണ്ട്.
അപസ്മാരം അഥവാ എപ്പിലെപ്സി എന്നത് തലച്ചോറിലെ വൈദ്യുത തരംഗങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അസാധാരണമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലം സംഭവിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അപ്രതീക്ഷിതമായി ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക വിറയൽ, ബോധക്ഷയം, വായിൽ നിന്ന് നുരയും പതയും വരിക എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ. തലച്ചോറിനേൽക്കുന്ന ക്ഷതങ്ങൾ, അണുബാധകൾ, ജനിതകപരമായ കാരണങ്ങൾ എന്നിവ അപസ്മാരത്തിന് കാരണമാകാം. കൃത്യമായ മരുന്നുകൾ മുടങ്ങാതെ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അപസ്മാരത്തെ പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താനും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനും സാധിക്കുന്നതാണ്.
മസ്തിഷ്ക മുഴകൾ അഥവാ ബ്രെയിൻ ട്യൂമറുകൾ ഇന്ന് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഒരു ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾ അനിയന്ത്രിതമായി വളരുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇവ ക്യാൻസർ ആകാമെന്നതുപോലെ തന്നെ ക്യാൻസർ അല്ലാത്ത സാധാരണ മുഴകളും ആകാം.
അതികഠിനമായ തലവേദന, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെയുള്ള തലവേദന, കാഴ്ച മങ്ങൽ, ഛർദ്ദി, ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾക്ക് തളർച്ച എന്നിവ ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായി വരാം. ഇതിനുപുറമെ, മെനിഞ്ചൈറ്റിസ്, എൻസെഫലൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ അണുബാധകളും തലച്ചോറിനെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളാണ്. കൃത്യമായ രോഗനിർണ്ണയവും വിദഗ്ധ ചികിത്സയും ഈ രോഗങ്ങളിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഭക്ഷണവും മസ്തിഷ്കവും: അറിയേണ്ട യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ
രോഗങ്ങൾ വന്നതിന് ശേഷം കോടിക്കണക്കിന് രൂപ മുടക്കി ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എപ്പോഴും നല്ലത് അവ വരാതെ നോക്കുക എന്നതാണ്. മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വരുത്തേണ്ട ചില ചിട്ടയായ മാറ്റങ്ങളുണ്ട്. അതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് നാം ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്.
തലച്ചോറിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ശീലമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയ മത്തി, അയില തുടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഉത്തമമാണ്. കൂടാതെ വാൾനട്ട്, ബദാം തുടങ്ങിയ നട്സുകൾ, ചീര ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഇലക്കറികൾ, ബെറി പഴങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ഭക്ഷണത്തിൽ പരമാവധി ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഇവയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളുടെ നാശം തടയാൻ സഹായിക്കും.
ഒലിവ് ഓയിൽ പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. അതേസമയം അമിതമായി കൃത്രിമ മധുരം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും, എണ്ണയിൽ വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളും, പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകളും ഒഴിവാക്കുന്നത് മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ യുവത്വം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. തലച്ചോറിന്റെ ഏറിയ പങ്കും ജലാംശമായതിനാൽ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കും.
തലച്ചോറിന് വേണം വ്യായാമവും വിശ്രമവും
വ്യായാമം ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല തലച്ചോറിനും വളരെ അത്യാവശ്യമാണെന്ന കാര്യം പലർക്കും അറിയില്ല. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനിറ്റ് നേരമെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് തലച്ചോറിൽ പുതിയ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ദിവസവുമുള്ള വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, ഓട്ടം, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയ ഏത് വ്യായാമവും ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന എൻഡോർഫിൻ പോലുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശാരീരിക വ്യായാമം പോലെ തന്നെ അതിപ്രധാനമാണ് മാനസിക വ്യായാമവും. തലച്ചോറിനെ എപ്പോഴും കർമ്മനിരതമാക്കി നിർത്തുക എന്നതാണ് ഇതിലൂടെ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഒരു യന്ത്രം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാതിരുന്നാൽ അത് തുരുമ്പെടുത്ത് നശിക്കുന്നതുപോലെ തന്നെയാണ് നമ്മുടെ തലച്ചോറും.
പുതിയ ഭാഷകൾ പഠിക്കുക, പസിലുകൾ സോൾവ് ചെയ്യുക, ചെസ്സ്, സുഡോകു പോലുള്ള ബുദ്ധി ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വരുന്ന കളികളിൽ ഏർപ്പെടുക, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ വായിച്ചറിയുക എന്നിവയെല്ലാം തലച്ചോറിന് നൽകാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച വ്യായാമങ്ങളാണ്. ഇത് തലച്ചോറിലെ നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെ ബന്ധം ദൃഢമാക്കാനും ഭാവിയിൽ ഓർമ്മക്കുറവ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ ഒരു പരിധി വരെ അകറ്റി നിർത്താനും സഹായിക്കും. പ്രായമേറുന്തോറും തലച്ചോറിനെ കൂടുതൽ സജീവമാക്കി നിർത്തേണ്ടത് ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
നല്ല ഉറക്കം തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ്. നാം ഗാഢമായി ഉറങ്ങുന്ന സമയത്താണ് തലച്ചോർ അതിന്റെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നടത്തുകയും പകൽ സമയത്ത് ശേഖരിച്ച വിവരങ്ങൾ കൃത്യമായി അടുക്കി വെക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. മാത്രമല്ല, പകൽ സമയത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലമായി തലച്ചോറിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളുന്ന പ്രക്രിയ നടക്കുന്നതും നാം ഉറങ്ങുമ്പോഴാണ്. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് ഏഴ് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർ വരെ തടസ്സമില്ലാത്ത ഉറക്കം ഒരു ശരാശരി മനുഷ്യന് അത്യാവശ്യമാണ്.
നിരന്തരമായ ഉറക്കമില്ലായ്മ ഓർമ്മക്കുറവിനും ശ്രദ്ധക്കുറവിനും അമിതമായ ദേഷ്യത്തിനും മാത്രമല്ല, ഭാവിയിൽ അൽസ്ഹൈമേഴ്സ് രോഗത്തിനും വരെ കാരണമാകാം. അതിനാൽ കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങാനും ഉണരാനും ഉള്ള ഒരു ദിനചര്യ രൂപപ്പെടുത്തിയെടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കിടക്കുന്നതിന് മുൻപുള്ള മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും.
സമ്മർദ്ദങ്ങളും ലഹരിയും വില്ലനാകുമ്പോൾ
അനിയന്ത്രിതമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം അഥവാ സ്ട്രെസ്സ് തലച്ചോറിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രുക്കളിൽ ഒന്നാണ്. നിരന്തരമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോൺ കൂടുതലായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും, ഇത് തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ഓർമ്മശക്തിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
യോഗ, മെഡിറ്റേഷൻ, ദീർഘമായി ശ്വാസമെടുക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഒരു പരിധി വരെ നമുക്ക് കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും, യാത്രകൾ ചെയ്യുന്നതും, ഇഷ്ടമുള്ള വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും മനസ്സിന് വലിയ സന്തോഷം നൽകുകയും ഇത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പോസിറ്റീവായി സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നല്ല സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്ന ആളുകളിൽ അൽസ്ഹൈമേഴ്സ് രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണെന്ന് ലോകമെമ്പാടും നടന്ന പല ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ലഹരി ഉപയോഗം തലച്ചോറിനെ വളരെ വേഗത്തിൽ കാർന്നുതിന്നുന്ന ഒന്നാണ്. പുകവലിയും അമിതമായ മദ്യപാനവും തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തക്കുഴലുകളെ ചുരുക്കുകയും രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സ്ട്രോക്ക് പോലുള്ള മാരകമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കാം. മദ്യപാനം തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളെ നേരിട്ട് നശിപ്പിക്കുകയും ബുദ്ധിശക്തിയെയും ഓർമ്മയെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ എല്ലാവിധ ലഹരിവസ്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള പൂർണ്ണമായ വിട്ടുനിൽക്കൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു മസ്തിഷ്കത്തിന് നിർബന്ധമാണ്.
ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളും പ്രതിരോധവും
രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളെ വെറും ശാരീരിക രോഗങ്ങളായി മാത്രം കാണരുത്. ഇവയെ കൃത്യമായി നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്തേണ്ടത് തലച്ചോറിന്റെ കൂടി ആവശ്യമാണ്. ഈ രോഗങ്ങൾ പരിധിവിട്ടു പോകുമ്പോഴാണ് പലപ്പോഴും തലച്ചോറിലെ സൂക്ഷ്മമായ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതും അത് സ്ട്രോക്ക് പോലുള്ള വലിയ വിപത്തുകളിലേക്ക് മാറുന്നതും. മുപ്പത് വയസ്സ് കഴിഞ്ഞാൽ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മരുന്നുകൾ മുടങ്ങാതെ കഴിക്കുകയും വേണം.
നമ്മുടെ ശരീരത്തെ മുഴുവൻ നിയന്ത്രിക്കുന്ന അത്ഭുത കമ്പ്യൂട്ടറാണ് മസ്തിഷ്കം. അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വളരെ ചെറിയൊരു തകരാറ് പോലും നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ തന്നെ എന്നെന്നേക്കുമായി കീഴ്മേൽ മറിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ ഈ ലോക മസ്തിഷ്ക ദിനത്തിൽ, നമ്മുടെ ചിന്തകളുടെയും സ്വപ്നങ്ങളുടെയും ഈ അമൂല്യമായ കലവറയെ സംരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും ഒത്തുചേർന്ന് പ്രതിജ്ഞയെടുക്കാം.
ചിട്ടയായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെയും, നല്ല ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലൂടെയും, കൃത്യമായ വ്യായാമത്തിലൂടെയും നമുക്ക് നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ എക്കാലത്തും യൗവനയുക്തമായി നിലനിർത്താം. ഒപ്പം തലച്ചോറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതൊരു ചെറിയ രോഗലക്ഷണങ്ങളെയും അവഗണിക്കാതെ കൃത്യസമയത്ത് തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടാനും നാം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓർക്കുക, ആരോഗ്യമുള്ളതും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ ഒരു മസ്തിഷ്കമാണ് ഏവരുടെയും സന്തുഷ്ടവും സമാധാനപൂർണ്ണവുമായ ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ശില.
ഡോ. ബൈജു സേനാധിപൻ. (പ്രസിഡന്റ്, അസോസിയേഷൻ ഓഫ് സർജിക്കൽ ഗ്യാസ്ട്രോ എൻട്രോളജിസ്റ്റ്സ് ഓഫ് കേരള).
