പ്രായത്തെ തോൽപ്പിക്കുന്ന സൗന്ദര്യവുമായി തെന്നിന്ത്യൻ സിനിമാ ലോകത്തെ അദ്ഭുതപ്പെടുത്തുകയാണ് തൃഷ കൃഷ്ണൻ. അടുത്തിടെ 43-ാം ജന്മദിനം ആഘോഷിച്ച താരത്തിന്റെ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിനും ഫിറ്റ്നസിനും പിന്നിലെ ലളിതമായ ശീലങ്ങളെയും ഭക്ഷണക്രമത്തെയും കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ തുറന്നു പറയുകയാണ് താരം.
മലയാളികൾക്കും തമിഴ് സിനിമ പ്രേമികൾക്കും തൃഷ കൃഷ്ണൻ വെറുമൊരു നടിയല്ല, ഒരു വികാരമാണ്. പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുൻപ് 'മൗനം പേസിയതേ' എന്ന സിനിമയിൽ കണ്ട അതേ പ്രസരിപ്പോടും തിളക്കത്തോടും കൂടി താരം ഇന്നും സ്ക്രീനിൽ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ മെയ് 4-ന് തൃഷ തന്റെ 43-ാം ജന്മദിനം ആഘോഷിക്കുമ്പോഴും ആരാധകരെ അദ്ഭുതപ്പെടുത്തിയത് താരത്തിന്റെ മാറ്റമില്ലാത്ത രൂപമാണ്. പലരും ഇതിനെ 'റിവേഴ്സ് ഏജിംഗ്' എന്ന് വിളിക്കുമ്പോൾ, തൃഷയ്ക്ക് പറയാനുള്ളത് വളരെ ലളിതമായ ചില കാര്യങ്ങളാണ്.
ഭക്ഷണം തന്നെയാണ് മരുന്ന്
'നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരമാണ് നമ്മുടെ മുഖത്ത് പ്രതിഫലിക്കുന്നത്' എന്ന് തൃഷ വിശ്വസിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ജങ്ക് ഫുഡുകളോടും എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണത്തോടും താരം പൂർണ്ണമായും വിടപറഞ്ഞു കഴിഞ്ഞു. പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന നാടൻ ഭക്ഷണമാണ് തൃഷയുടെ ഡയറ്റിലെ പ്രധാനി. അമിതമായ മസാലകളും കൃത്രിമ ചേരുവകളും ഒഴിവാക്കി ലളിതമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക തിളക്കം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് നാരങ്ങാവെള്ളത്തിൽ
തൃഷയുടെ പ്രഭാതങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നത് കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളിൽ നിന്നല്ല. നാരങ്ങാനീര് ചേർത്ത ഇളം ചൂടുവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവയിലേതെങ്കിലും ഒന്നാണ് താരത്തിന്റെ രാവിലത്തെ ശീലം. ഇത് ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ദഹനപ്രക്രിയ ആയാസമില്ലാതെ നടക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ ശീലമാണ് തന്റെ മുഖത്തെ പ്രസരിപ്പിന് പിന്നിലെ പ്രധാന ഘടകമെന്ന് താരം പലപ്പോഴും പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
Related Articles
വിറ്റാമിൻ സി എന്ന മാജിക്
ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ സിട്രസ് പഴങ്ങൾക്കുള്ള പങ്ക് തൃഷയ്ക്ക് നന്നായി അറിയാം. ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ തൃഷ തന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിർബന്ധമായും ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ട്. ഇവ ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രായത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ വരാതെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒപ്പം തന്നെ ദിവസവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച് ചർമ്മത്തെ ഹൈഡ്രേറ്റഡ് ആയി നിലനിർത്താനും താരം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.
ഫിറ്റ്നസിൽ വിട്ടുവീഴ്ചയില്ല
ഫിറ്റ്നസിന്റെ കാര്യത്തിൽ തൃഷ പുലർത്തുന്ന അച്ചടക്കം ആരെയും അദ്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. കഠിനമായ ജിം വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് പുറമെ പൈലേറ്റ്സ്, സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ്, കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ താരം മുറതെറ്റാതെ ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിയർപ്പിലൂടെ വിഷാംശങ്ങൾ പുറന്തള്ളാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന് ഒരു സ്വാഭാവിക ഗ്ലോ നൽകുന്നു.
സിംപിൾ സ്കിൻ കെയർ
അത്യാവശ്യം വേണ്ട കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ തൃഷ ചർമ്മത്തിൽ പരീക്ഷിക്കാറുള്ളൂ. ഷൂട്ടിംഗ് കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലെത്തിയാൽ കൃത്യമായി മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മം മോയിസ്ചറൈസ് ചെയ്യാനും താരം മറക്കാറില്ല. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, മനസിനെ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ വെക്കുന്നതും ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുന്നതുമാണ് തന്റെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമെന്ന് തൃഷ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
