സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കൂടുതലോ? എങ്കിൽ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ
'സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് അമിതമായാലും പ്രശ്നമാണ്. അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു നിർണായക ഹോർമോണാണ് കോർട്ടിസോൾ. symptoms of high cortisol level
സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കൂടുതലോ? എങ്കിൽ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ
'സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് അമിതമായാലും പ്രശ്നമാണ്. അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു നിർണായക ഹോർമോണാണ് കോർട്ടിസോൾ.
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം
ഉപാപചയം, രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം. സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ ശരീരം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്.
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് (വിസെറൽ കൊഴുപ്പ്) അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനെയാണ് കോർട്ടിസോൾ ബെല്ലി എന്ന് പറയുന്നത്
സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വയറിലെ കൊഴുപ്പ് (വിസെറൽ കൊഴുപ്പ്) അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനെയാണ് കോർട്ടിസോൾ ബെല്ലി എന്ന് പറയുന്നത്. വയറിലെ ഭാഗത്ത് കൊഴുപ്പ് അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
അമിതമായ ക്ഷീണമാണ് മറ്റൊരു ലക്ഷണം
ഉയർന്നതോ അസന്തുലിതമായതോ ആയ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് ഉറക്കത്തിനു ശേഷവും ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകും. കാരണം, സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ നിയന്ത്രണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
ഉറക്കക്കുറവ് കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഉയർന്ന കോർട്ടിസോൾ ജാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉറങ്ങുന്നത് തടയുന്നതിലൂടെയും ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. സമ്മർദ്ദം ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. കാരണം ഇത് സ്വാഭാവിക ഉറക്ക-ഉണർവ് ചക്രത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
സമ്മർദ്ദം വിട്ടുമാറാത്തതായിരിക്കുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും
ശരീരത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോൾ, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വർദ്ധിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം വിട്ടുമാറാത്തതായിരിക്കുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം തുടർച്ചയായി ഉയർന്ന കോർട്ടിസോൾ, സ്ഥിരമായ രക്താതിമർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും.
ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാവുകയും അതുവഴി ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം തുടർച്ചയായി ഉയർന്ന കോർട്ടിസോൾ, സ്ഥിരമായ രക്താതിമർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും.
ഏഷ്യാനെറ്റ് ന്യൂസ് മലയാളത്തിലൂടെ Health News അറിയൂ. Food and Recipes തുടങ്ങി മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ടിപ്സുകളും ലേഖനങ്ങളും — നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ Asianet News Malayalam
