കട്ടി കുറഞ്ഞതും ഇളം നിറത്തിലുള്ളതുമായ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിപ്പിക്കുക. ഡയപ്പർ ഉപയോഗിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ ചൂട് കൂടുമ്പോൾ റാഷസ് വരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക.
ഭൂമി ഒരു കത്തുന്ന ചൂളയായി മാറുന്ന ഈ കാലത്ത്, കേരളം മുൻപെങ്ങുമില്ലാത്ത വിധം കൊടുംചൂടിന്റെ പിടിയിലാണ്. മുതിർന്നവരേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ചൂട് ബാധിക്കുന്നത് കുട്ടികളെയാണ്. അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവ് റെക്കോർഡുകൾ ഭേദിക്കുമ്പോൾ, സൂര്യാഘാതം (Heatstroke) എന്നത് കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ അതീവ ജാഗ്രത അർഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.
എന്താണ് കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നത്?
നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തിലെ 'ഹൈപ്പോതലാമസ്' ($Hypothalamus$) എന്ന ഭാഗമാണ് ശരീരത്തിന്റെ താപനില ക്രമീകരിക്കുന്നത്. മുതിർന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് കുട്ടികളിൽ ഈ നിയന്ത്രണ സംവിധാനം പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചിട്ടുണ്ടാകില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പുറത്തെ കടുത്ത ചൂട് താങ്ങാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ വിയർക്കുന്ന പ്രക്രിയ കുട്ടികളിൽ വേഗത്തിൽ നടക്കില്ല എന്നതും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
Related Articles
ശരീരം തരുന്ന മുന്നറിയിപ്പുകൾ: തിരിച്ചറിയാം 'സൂര്യതാപം കൊണ്ടുള്ള തളർച്ച'
കുട്ടികൾക്ക് സൂര്യാഘാതം ഏൽക്കുന്നതിനു മുൻപ് ശരീരം 'ചൂട് കൊണ്ടുള്ള തളർച്ച' (Heat Exhaustion) നേരിടുന്ന അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകും. ഇത് നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ വലിയ അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം:
അമിതമായ വിയർപ്പും വിളറിയ ചർമ്മവും.
>കഠിനമായ പേശീവേദന (Muscle Cramps): കുഞ്ഞുങ്ങൾ കാലു വേദനയെന്നോ ക്ഷീണമെന്നോ പരാതിപ്പെടാം.
>തലകറക്കം, ഛർദ്ദി: ഭക്ഷണം വേണ്ടെന്ന് വെക്കുകയും വല്ലാതെ തളർന്നു കിടക്കുകയും ചെയ്യുക.
>കരച്ചിൽ: അസ്വസ്ഥത കാരണം നിർത്താതെ കരയുക.
ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ഘട്ടത്തിൽ ചികിത്സ നൽകിയില്ലെങ്കിൽ വിയർപ്പ് നിൽക്കുകയും, ശരീരം ചുവന്നു വരികയും, കുട്ടി അബോധാവസ്ഥയിലാവുകയും ചെയ്യുന്ന സൂര്യാഘാതത്തിലേക്ക് കാര്യങ്ങൾ നീങ്ങും.
കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കായി ചില പ്രതിരോധ നടപടികൾ
ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ വെറുതെ വെള്ളം കുടിപ്പിച്ചാൽ മാത്രം പോരാ, കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ ഈ പ്രത്യേക കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:
ലവണാംശം ഉറപ്പാക്കുക: വിയർക്കുമ്പോൾ വെള്ളം മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ ഉപ്പും (Electrolytes) നഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ട്. കുട്ടികൾക്ക് വെറും വെള്ളത്തിന് പകരം ഒആർഎസ് (ORS), ഉപ്പിട്ട കഞ്ഞിവെള്ളം, നാരങ്ങാവെള്ളം, ഇളനീർ എന്നിവ നൽകുക.
വസ്ത്രധാരണം: കട്ടി കുറഞ്ഞതും ഇളം നിറത്തിലുള്ളതുമായ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിപ്പിക്കുക. ഡയപ്പർ ഉപയോഗിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ ചൂട് കൂടുമ്പോൾ റാഷസ് വരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക.
പുറത്തെ കളി ഒഴിവാക്കാം: ഉച്ചയ്ക്ക് 11 മണി മുതൽ 3 മണി വരെ കുട്ടികളെ പുറത്ത് കളിക്കാൻ വിടരുത്. നേരിട്ടുള്ള വെയിൽ തട്ടുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
ഭക്ഷണം: എണ്ണയിൽ വറുത്തതും എരിവുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി തണ്ണിമത്തൻ, വെള്ളരിക്ക, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയ ജലാംശം കൂടുതലുള്ള പഴങ്ങൾ നൽകുക.
പ്രഥമശുശ്രൂഷ: ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാം?
ഒരാൾക്ക് സൂര്യാഘാതം ഏറ്റതായി സംശയം തോന്നിയാൽ:
തണുപ്പിക്കുക: ഉടൻ തന്നെ തണലത്തേക്ക് മാറ്റുക. ഐസ് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയ തുണി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം മുഴുവൻ ഒപ്പുക.
വായുസഞ്ചാരം: ഫാൻ ഉപയോഗിച്ചോ മറ്റോ കാറ്റ് നൽകുക. വസ്ത്രങ്ങൾ പരമാവധി ലഘൂകരിക്കുക.
കക്ഷത്തിലും കഴുത്തിലും ഐസ്: ശരീരത്തിലെ വലിയ രക്തധമനികൾ കടന്നുപോകുന്ന കക്ഷം, കഴുത്ത്, തുടയിടുക്കുകൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഐസ് പാക്കുകൾ വെക്കുന്നത് ശരീരതാപനില വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ആശുപത്രിയിൽ എത്തിക്കുക: കുട്ടി ബോധരഹിതനാവുകയോ ഛർദ്ദിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഒട്ടും വൈകാതെ ഡോക്ടറെ കാണിക്കുക.
പ്രകൃതിയുടെ മാറ്റങ്ങളെ നമുക്ക് തടയാനാവില്ല, പക്ഷേ ശരിയായ കരുതലിലൂടെ നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ സുരക്ഷിതരാക്കാം. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ അവർക്ക് ഒരു കുടയും കുപ്പി വെള്ളവും നൽകുന്നത് ഇന്ന് ഒരു അത്യാവശ്യമാണ്.
ലേഖനം തയ്യാറാക്കിയത്:
ഡോ. എം.കെ. നന്ദകുമാർ
ഹെഡ് ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് & നിയോനാറ്റോളജി
ആസ്റ്റർ മിംസ്, കണ്ണൂർ
