നെല്ലിക്ക അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു

ചർമ്മം, തലമുടി എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നല്ല ദഹനം ലഭിക്കാനുമൊക്കെ നമ്മൾ നെല്ലിക്ക കഴിക്കാറുണ്ട്. ഇതിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ നെല്ലിക്ക അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല.  

Image Credit : Getty

ബ്ലഡ് പ്രഷർ കുറയ്ക്കുന്നു

നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് ഉയർന്ന ബ്ലഡ് പ്രഷർ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ അമിതമായി ഇത് കഴിക്കുന്നത് ബ്ലഡ് പ്രഷർ കുറവുള്ളവർക്ക് ദോഷമാണ്.

Image Credit : Getty

ബ്ലഡ് ഷുഗർ കുറയ്ക്കുന്നു

പ്രമേഹം ഉള്ളവർ നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് ബ്ലഡ് ഷുഗർ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ബ്ലഡ് ഷുഗർ പൊതുവെ കുറവുള്ളവർ നെല്ലിക്ക അമിതമായി കഴിക്കാൻ പാടില്ല.

Image Credit : Getty

അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാകുന്നു

നെല്ലിക്കയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സിയും അസിഡിറ്റിയുമുണ്ട്. അമിതമായി ഇത് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അസിഡിറ്റി കൂടാൻ കാരണമാകും.

Image Credit : Getty

മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നു

നെല്ലിക്കയിൽ ധാരാളം ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മലബന്ധത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം ഉണ്ടാവാൻ കാരണമാകുന്നു.

Image Credit : Getty

ഹൃദ്രോഗമുള്ളവർ കഴിക്കരുത്

ഹൃദ്രോഗമുള്ളവർ നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

Image Credit : Getty

ഡീഹൈഡ്രേഷൻ ഉണ്ടാകുന്നു

അമിതമായി നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് ഡീഹൈഡ്രേഷൻ ഉണ്ടാവാൻ കാരണമാകുന്നു. ഗർഭിണികൾ നെല്ലിക്ക കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.